Правилното хранене води до по-добро развитие на бебето, формира се имунната система и рискът от хронични заболявания намалява. Но не всички родители знаят кога да прехвърлят дете на обща маса и какви храни трябва да бъдат в диетата.
Взаимодействие с педиатър
Родителите не трябва самостоятелно да решават въпроса за прехвърлянето на дете на обща маса. Консултирайте се с вашия педиатър. Той ще ви каже кога да започнете да храните бебето си и какъв режим да спазвате. Освен това той ще подбере продукти според техния състав, които ще осигурят на бебето всички необходими хранителни вещества. Това ще ви помогне да коригирате количеството храна. В крайна сметка майките и бащите често забравят, че порцията на бебето не е малък възрастен. Когато прехвърляте бебето си на храна от общата маса, продължете да кърмите, ако е възможно. Не забравяйте, че до една година основната храна на детето е майчиното мляко, а допълващите храни имат за цел да попълнят нуждите на организма с витамини и микроелементи. Ако кърменето не е възможно, използвайте одобрена формула.
Въведете млечни продукти във вашата диета
Много е важно детето да получава ежедневно млечни продукти. Млякото е основният източник на калций, който е от съществено значение за растежа и укрепването на костите. Освен това съдържа витамини А и В, магнезий и цинк. Кърменото бебе може да откаже допълнителни напитки. В това няма нищо лошо. Въведете кисело мляко, извара, кефир в диетата. Основното е да изберете специализирани детски продукти от доверени фирми и да посочите възрастта на тяхното потребление. Тъй като изискванията за тяхното качество и безопасност са много по-високи от тези на обикновените продукти.
Не се отказвайте от зеленчуците и плодовете
Първата година от живота майките следват съветите на педиатрите и ежедневно дават на детето дневна порция зеленчуци и плодове. През втората и третата година от живота децата, като са вкусили цялото разнообразие от храна, чрез капризи ясно дават на родителите си, че не се интересуват от зеленчуците. И много майки следват примера на детето, като престават да ги слагат в чинията. Това е често срещана грешка, тъй като зеленчуците са основният източник на фибри, витамини и минерали. Продължете да храните зеленчуците внимателно, но здраво.
Поддържайте балансирана диетата си
Храненето на детето трябва да бъде балансирано, така че всички необходими витамини и минерали да се доставят в тялото. Не бъдете мързеливи всеки ден да готвите каша за вашето бебе, варени или печени зеленчуци и месо на пара. Освен майчиното мляко давайте на бебето и млечни продукти. Преди да купите готова бебешка храна, изучете състава. По този начин ще дадете на детето си с храна всичко необходимо за пълноценен растеж и развитие. Основното е да се следи количеството консумирана храна, тъй като неконтролираният прием на протеини, наситени мазнини и прости въглехидрати може да доведе до излишно телесно тегло, както и до проблеми със стомашно-чревния тракт.
