Така че - скоро ще станеш майка. Обичайният ритъм на живота ще се промени, приоритетите ще се променят - всичко ще стане съвсем различно. Трябва внимателно да се подготвите за това, психически и физически. Разбира се, много зависи от това кой, как протича бременността, особено първите месеци.
През първите месеци на бременността маточноплацентарната бариера все още не се е образувала. Следователно всичко, което ядете, се доставя на развиващия се плод с кръвния поток. Започнете внимателно да следите диетата си. Премахнете алкохола и тютюнопушенето напълно. Не позволявайте на членовете на домакинството да пушат във ваше присъствие.
Всички лекарства, които приемате, също ще бъдат предадени на вашето дете. Затова ги използвайте само когато е строго необходимо и преди това се консултирайте с Вашия лекар. Ако инструкциите съдържат противопоказания за прием по време на бременност, по-добре е да замените лекарството с по-безвреден аналог.
Храната, която ядете, трябва да съдържа балансирано количество протеини, минерали и витамини. Това е строителен материал за растежа на едно дете и то трябва да го получи в правилните количества за нормално развитие. Избягвайте силен чай и кафе, тези напитки повишават тонуса на матката. Започнете да приемате витамини за бременни жени, аптеката ще ви помогне да изберете правилното лекарство.
Бъдещата майка трябва да спи достатъчно и да изпитва положителни емоции. Ако работата ви е свързана с постоянно нервно напрежение, ако е възможно, преминете в друга позиция. Същото се отнася и за опасните индустрии. Влезте в навика на ежедневни разходки на чист въздух, растящото бебе се нуждае от достатъчно количество кислород.
Ако страдате от някакви хронични заболявания, консултирайте се със специализирани специалисти. Вашият лекар ще Ви посъветва как да лекувате обостряне по време на бременност. Не забравяйте да се изследвате за генетични патологии преди 14 седмици.
По време на огнища на респираторни заболявания, опитайте се да не сте на многолюдно място и ако това не може да се избегне, не забравяйте да носите медицинска маска. Това ще помогне на вас и вашето бебе да избегнете инфекция.
