Понякога мислите за човек не позволяват да живее в мир. Много е трудно да заспите и да се събудите с мисълта за близкия и единствения, който сега е някъде другаде. И ако няма шанс за обединение, тогава подобни мисли трябва да бъдат изхвърлени от главата ми възможно най-скоро.
Инструкции
Етап 1
Първо, определете си наказание за всяка ненужна мисъл. Например, откажете се от сладкото, не купувайте нови неща, не се срещайте с приятели. Поемете ангажимент към себе си, че след като спрете да мислите за човека, когото не е нужно да помните, ще сбъднете мечтата си. Или отидете малко по-различно. За всяка мисъл си задайте физически тест. Например лицеви опори, клекове, ходене и други. Тази опция е добра, защото не само спирате да мислите за човека, който е отделен от вас, но и се привеждате във форма.
Стъпка 2
Останете сами възможно най-малко. Винаги трябва да има други хора наблизо, които да ви отвличат от излишни мисли. Освен това е по-добре да потърсите непознатото за вас общество на събеседници. В крайна сметка пред тях няма да оголиш душата си, с тях ще скриеш своите преживявания. И в крайна сметка това просто ще стане навик.
Стъпка 3
Заредете се с работа и упражнения. Когато тялото е изтощено, човек е по-малко вероятно да мисли за лошото. Физическата умора ще ви позволи да заспите по-бързо, ще отвлечете вниманието от всички ненужни мисли. Вземете абонамент за басейна или фитнес залата, вършете домакинска работа по-често, редовно посещавайте дачата, ако имате такава. Можете дори да получите втора работа. В крайна сметка това в крайна сметка ще ви помогне да забравите човека, за когото искате постоянно да мислите.
Стъпка 4
Започнете ново хоби, което ви интересува. Отидете да събирате, вземете йога или започнете да скачате с парашут. Основното е, че хобито трябва да отнеме възможно най-много време. Когато човек е зает с това, което обича, е по-малко вероятно да се разсейва от ненужни мисли.
Стъпка 5
Обичай себе си. Започнете нов живот, в който ще бъдете най-важният човек. Холте и ценете себе си, глезете се ежедневно. Дори и в най-малките подробности никой не говори за закупуване на диамантено колие или скъпа яхта. Просто изпълнете желанията си, сбъднете мечтите си. Ако не ви се прави нещо, не го правете. Времето на дежурството ще дойде по-късно. Дотогава просто си позволете да се отпуснете и да се наслаждавате на живота.
