Ревността към миналото, особено ако е неоснователна, може да развали всяка връзка. Но забравянето за бившата приятелка на гаджето ви може да бъде много трудно. Особено, ако той работи с нея или живее в близост до дома й.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се първо сами да се справите със ситуацията. Гаджето ти е с теб, а не с нея. И няма причина да се притеснявате. Той избра теб, а тя остана в далечното минало. Провеждайте автотренинг, в някои случаи това може да помогне. Убедете се, че няма причина за ревност. Той е приключил със своето минало. И вие продължавате да живеете в него. Това няма да доведе до нищо добро, а само ще унищожи чувствата ви.
Стъпка 2
Прогонвайте лошите мисли от себе си. Ако не можете да направите това, създайте си наказание за себе си. Например, след всяка мисъл за бившата приятелка на гаджето ви, трябва да направите 10 клека или лицеви опори. Това ще убие две птици с един камък. Първо, ще помните по-малко за него. И второ, ще направите фигурата си по-добра.
Стъпка 3
Завършете свободното си време. Колкото по-малко имате, толкова по-малко ще запомните лошото. Запишете се за допълнителни курсове или басейн. Опитайте се да не прекарвате време сами. Ако сте постоянно заети с нещо или някой, тогава лошите мисли ще изчезнат много бързо.
Стъпка 4
Прекарвайте повече време с приятеля си. Неговата любов ще ви помогне да разберете, че не бива да мислите за миналото му. Шансовете са, че и преди сте имали връзка. Но те приключиха, също като него. Доверете се, че ще бъдете доволни от приятеля си.
Стъпка 5
Ако не сте успели сами да се отървете от негативните мисли, опитайте да говорите с приятеля си. Обяснете му, че ревнувате от миналото му. Ако те обича, той ще може да обясни, че ревността ти е безпочвена. Помолете го да прекарва повече време с вас и да сведе до минимум контактите с бившия ви (ако има такъв).
Стъпка 6
Ако не можете да се справите със себе си, свържете се с професионален психолог. Необходими са само няколко сесии, за да се отървете от негативизма. След разговори с психолог ще можете да се радвате на живота и да се наслаждавате на компанията на приятеля си, без да мислите за миналото му.
