Често се случва, че преди да вземем важно решение, се губим - и в резултат не можем да изберем по какъв начин да продължим. Причините за това объркване могат да бъдат различни - от вълнение до липса на информация. И така, как се справяте с тази ситуация?
Инструкции
Етап 1
Като начало, опитайте се да се успокоите. Седнете удобно, отпуснете се и поемете няколко бавни и дълбоки вдишвания - и бавни издишвания, с пауза между тях. Можете да дишате "в броя" - бавно пребройте в съзнанието си до четири. При четири броя - вдишване, при четири броя - задържане на дъха, след това (отново за четири) - издишайте и направете отново пауза. Само няколко минути - и ще се успокоите и главата ви ще се проясни.
Стъпка 2
Сега си спомнете някой момент от собствения си живот, когато бяхте победител, триумфиращ, готов да обърнете света с главата надолу. Няма значение какво е било - полагане на най-трудния изпит с отлични оценки, спечелване на състезание или похвала на учител в детска градина. Помнете чувствата си в този момент, преживейте ги отново.
Стъпка 3
Вземете лист хартия, разделете го на две и опишете накратко изборите, които трябва да направите - един вляво, един вдясно. Това ще ви помогне да отстъпите от ситуацията и да я погледнете отвън. Писали ли сте? Сега погледнете листа. Изведнъж сега ще разберете кой вариант ви харесва повече?
Стъпка 4
Ако яснотата все още не е дошла, напишете във всяка колона всички плюсове и минуси на опциите, които разглеждате (в колона, под номерата). Можете също така да опишете с какво се озовавате в най-добрия случай и какво, ако нещата не вървят добре. Проверете получените списъци, балансирайте рисковете и ползите - и направете информиран избор.
Стъпка 5
Е, ако все още не можете да избирате, хвърлете монета. Имайте предвид, че това не е начин да направите избор, а начин да разберете какво наистина искате. И ако монетата изпадне „от грешната страна“и се разстроите - направете така, както ви подсказва сърцето. Вече е взело решение.
