Скандалите, за съжаление, са неразделна част от живота на всеки човек. Може изобщо да няма причини за това, но винаги ще има причини. Има определени подходи, които позволяват да се спре скандалът навреме и не позволяват той да се превърне в нещо повече.
Инструкции
Етап 1
За да се отървете от скандал, разберете необходимостта от избягване на всякакъв вид конфликт. Разберете сами, че по време на кавга никой никога не може да докаже нищо на никого. Въпросът е, че наличието на негативни емоции изключва способността за възприемане, разбиране и съгласие.
Стъпка 2
Не се опитвайте да разберете точката си, ако противникът ви е в състояние на отрицателна възбуда.
Стъпка 3
Мълчи първо, ти. Ако все още не сте успели да избегнете кавга и в даден момент сте разбрали, че сте привлечени, не забравяйте, че някой трябва да млъкне пръв. Разбира се, не трябва да се опитвате да постигнете това от опонента си, много по-лесно е да се контролирате. Мълчанието ще ви даде възможност да напуснете зоната на конфликта и по този начин да я спрете, защото за кавга са необходими поне две страни.
Стъпка 4
Запазете мълчание, но без неми негативни изрази за партньора си. Това означава, че вашето мълчание не трябва да поражда още по-голяма агресия у него, изразявайки подигравки или schadenfreude. Напротив, това трябва да охлади пламенността му. Пренебрегвайте мълчаливо самия факт на конфликта и самата негативна възбуда.
Стъпка 5
Избягвайте да устно заявявате негативните емоции на противника. Не казвайте на глас фрази като: „Защо си нервен, защо си ядосан?“, „И защо си луд?“С такива думи само за пореден път ще потвърдите емоционалното му състояние и правото да прояви това състояние.
Стъпка 6
Спокойно напуснете стаята, в която избухна скандалът. Но не се опитвайте да затръшнете вратата или да извикате нещо обидно, преди да си тръгнете. Това най-вероятно ще доведе само до нов изблик на неконтролируем гняв и не се знае точно какъв ход на събитията ще последва.
Стъпка 7
Не опровергавайте нищо, дори ако партньорът ви смята мълчанието ви за предаване. Направете необходимата пауза, оставете я да се наслади на вашата въображаема победа. Запомнете - нищо във вас не трябва да засилва негативното му отношение.
