До четири месеца бебето няма нужда от допълнително хранене - кърмата е пълноценно хранене. След това можете да разнообразите диетата на трохите с вкусно и здравословно картофено пюре, извара, месо и кефир.
Кога да започнем с допълващи храни?
Въвеждането на нови храни, които са по-хранителни от майчиното мляко в диетата на бебето, се нарича допълващи храни. В началните етапи те не се заменят, а се допълват от прикрепване към гърдата. До четири месеца детето не е готово да яде твърда храна; то просто е рефлекторно изтласкано от езика поради свързаните с възрастта характеристики на устната кухина. Освен това ензимът, който разгражда нишестето и въглехидратите, се съдържа в трохите в ограничено количество до 4-6 месеца. В същото време обаче детето има доста високо ниво на дизахаридаза, което е отговорно за разграждането на лактозата - основата на кърмата. Поради това не се препоръчва да се въвеждат допълнителни храни по-рано от четири месеца.
Необходимо е много внимателно да се въвеждат продукти в менюто на трохите, за да не се предизвика алергична реакция у него. Ако изпражненията на детето позеленеят или се появи обрив по тялото, трябва незабавно да прегледате диетата.
Първо хранене
Зеленчуковото пюре е най-доброто нещо, за което можете да се сетите при първото запознаване на бебе с храна за възрастни. Зеленчуците са богати на желязо, калий, растителни влакна и органични киселини и са лесни за смилане и рядко причиняват алергии. Въвеждането на такива допълващи храни трябва да започне с един продукт, например броколи или тиквички. След това можете постепенно да добавяте тиква, зеле и картофи.
Извара и кефир
Детската извара се въвежда в диетата на детето не по-рано от шест месеца. Трябва да започнете да го давате от 0,5 чаена лъжичка, след месец можете да увеличите порцията до 30 g, а след година - до 60 g на ден. Ако детето току-що е започнало да получава първите си допълнителни храни до шест месеца, въвеждането на извара трябва да се отложи до 8 месеца. Кефирът е много важен продукт, който предотвратява алергични реакции и дисбиоза. Също така допринася за правилното развитие на чревната микробиоценоза и повишава имунитета. Трябва да се въвежда в допълващи храни от 8 месеца, може да се комбинира с извара.
Използването на индустриална храна е основното правило на допълващото хранене. Това е най-безопасният вариант за бебета в неблагоприятна екологична ситуация.
Месно пюре
Тази допълнителна храна е много важна, тъй като съдържа витамини А и В 12, протеини, ниацин и желязо. Препоръчително е да въвеждате месо в диетата на бебето не по-рано от 7 месеца 1-2 пъти седмично, а от 9 месеца можете да опитате лъжица рибено пюре.
Жълтък
Яйчен жълтък се въвежда в менюто на бебето от 7 месеца. Започнете с четвъртата му част и след това постепенно я довеждайте до половината. Децата, склонни към алергични реакции, трябва да бъдат защитени от употребата на този продукт или да се дават в по-малки количества. Приготвянето на тази допълнителна храна ще отнеме около 10 минути. Сварете яйцето, оставете да се охлади, а след това намачкайте и дайте трохите. Жълтъкът може да се комбинира с кърма или зеленчуково пюре.
