Кърмещите майки просто трябва да включат в диетата си обогатени храни. Ако искате да ядете плодове като боровинки, боровинки и морски зърнастец, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да причинят алергична реакция по време на кърмене.
Тялото на всяко бебе през първите месеци след раждането е толкова слабо, че дори и най-безобидните на пръв поглед компоненти могат да причинят тежки алергии. Освен това изобщо не е необходимо детето да консумира храни, които причиняват алергична реакция, тъй като всички алергени проникват в тялото на бебето заедно с млякото на майка му. Ето защо педиатрите препоръчват на младите майки, които хранят бебета с млякото си, да спазват специална хипоалергенна диета.
Какво представлява хипоалергенната диета?
Първо, на кърмещи майки е строго забранено да пушат или пият алкохолни напитки с каквато и да е концентрация. Забранените храни включват тези, които съдържат най-силните алергени: раци, скумрия, раци и шоколад.
Не можете да използвате кърмачка и напитки, които стимулират много слабата нервна система на бебето. Тези напитки включват кафе, както и много силен черен чай. Всички тези препоръки трябва да се спазват дори в случаите, когато детето е напълно здраво. Ако бебето вече има алергична реакция към някакви храни, кърмещата майка трябва да се откаже от някои други храни, които могат да бъдат класифицирани като потенциални алергени, например вкусни рибни ястия, мед, гранулирана захар, ядки, пилешки яйца, пушени меса, мляко, тропически плодове, малини, ягоди и всички цитрусови плодове без изключение.
Червени боровинки, боровинки и морски зърнастец в диетата на кърмачка
Много неопитни майки често се чудят дали да включат в менюто си плодове от морски зърнастец, червени боровинки, боровинки и храна от тях. От една страна, тези плодове могат да се считат за напълно най-силните алергени, а от друга, те са истински склад за всички и микроелементи, необходими за възстановяването на тялото на млада майка след бременност.
Освен това тези плодове имат богат състав, който би позволил на бебето да се развива много по-бързо. Педиатрите препоръчват в началото да бъдете много внимателни с боровинки, боровинки и морски зърнастец.
Също така се препоръчва да се консумират само няколко плодове. След известно време, когато тялото на бебето се адаптира към състава на тези плодове, ще бъде възможно да се приготвят вкусни хранителни и плодови напитки от боровинки и морски зърнастец. Lingonberries може да се добавя към пайове или да се консумира прясно.
Какви са полезните свойства на тези плодове?
Може да се отбележи, че боровинките и боровинките са любими храни на много бременни жени. Плодовите напитки от тези плодове помагат за отстраняването на излишната течност от тялото, като по този начин намаляват вероятността от подпухналост. Освен това плодовите напитки от боровинки и червена боровинка се считат за най-доброто профилактично средство срещу разширени вени и тромбофлебит.
Тези плодове са отличен, напълно безвреден естествен антибиотик и антипиретичен агент. Ето защо плодове и плодови напитки от тях се предписват при различни настинки и грип.
Що се отнася до морски зърнастец, плодовете на това растение помагат за укрепване на здравето и имунитета не само на кърмачка, но и на нейното бебе. Облепихата се препоръчва да се консумира в малки количества и да се увеличи лактацията при младите майки.
