Когато жената кърми, тя трябва да направи разумни диетични ограничения. В крайна сметка всички вещества, които влизат в майчиното тяло чрез майчиното мляко, също отиват при бебето! Ето защо е по-добре жената през този период да не консумира силно алергизиращи храни, пикантни, пушени и мариновани храни. Трябва също да знаете кои сокове могат да се консумират от жена по време на хранене.
Какви сокове не трябва да се консумират от кърмачка
Не всички кърмещи майки знаят, че соковете по време на хранене могат да причинят алергии при бебето. Те намират тези напитки за много здравословни и ги консумират без никакви ограничения. И това може да повлияе негативно на здравето на детето.
Ако една жена кърми, за нея е препоръчително да изостави напълно соковете от магазина, дори и да ги обича много. В края на краищата, по-голямата част от такива сокове се правят с добавяне на всички видове консерванти (антиоксиданти, стабилизатори) и други изкуствени компоненти. И това е малко вероятно да е от полза за крехкото тяло на бебето: то може да развие алергии, диария и дори повръщане.
Някои кърмещи майки се измъкват от тази ситуация, като правят сокове сами. Но тук има и "клопки". Факт е, че употребата от кърмачка на прясно изцедени сокове от червени ябълки, портокали, мандарини може да причини алергии у детето. Ако майката пие прясно изцеден сок от домати или грозде и след това храни бебето, детето почти сигурно ще започне да има бурно образуване на газове в корема и диарията ще се отвори.
Какви сокове може да пие една жена, докато кърми
Лекарите препоръчват на кърмачките да пият прясно изцеден сок от зелени ябълки. Той перфектно утолява жаждата, има добър вкус, съдържа много полезни вещества и в същото време почти никога не причинява описаните неприятни последици при бебето (алергии, колики в корема). И все пак не бива да се злоупотребява с него. Ако е възможно, трябва да пиете брезов сок през пролетта. По отношение на тонизиращия си ефект върху организма (при липса на каквито и да е странични ефекти), това е една от най-ефективните и здравословни напитки.
Можете да използвате смес от зеленчукови сокове, като тиква, морков, цвекло. Отделно те са доста безвкусни, но когато се смесят, имат добър вкус. Освен това тези сокове са просто склад на витамини и микроелементи.
И накрая, кърмещата майка може да пие сокове, приготвени за бебешка храна. В крайна сметка определено няма да има компоненти, които могат да навредят на бебето й. Основното нещо е да се уверите, че плътността на опаковката не е нарушена и срокът на годност не е изтекъл.
