Диетата на кърмещата жена е сложна и обширна тема за разговор. Много хора със сладък зъб се притесняват дали трябва да изрежат напълно сладкиши, докато се хранят.
Общи препоръки
Повечето лекари са съгласни, че сладкото може да се яде по време на кърмене, но в ограничени количества. Необходимо е напълно да се изключат от диетата всички видове сладка сода, шоколад и неговите производни, торти с маслена сметана.
Списъкът на "разрешените" сладки включва мармалад (възможно най-естествен и без оцветители), блатове, блатове, нискомаслено кисело мляко или извара, сушени плодове, различни захаросани плодове и печени ябълки.
Факт е, че малките деца, които са кърмени, често имат алергии или общи проблеми с храносмилането, ако майките им не се хранят правилно.
В миналото лекарите позволявали на кърмачките да консумират кондензирано мляко, защото се смятало, че то прави кърмата по-вкусна и тлъста. Но модерното кондензирано мляко, пренаситено с консерванти и добавки, е слабо подходящо за ролята на здравословна и безопасна диета, така че то също трябва да бъде изключено от диетата, освен ако, разбира се, не искате да направите домашна версия на този деликатес.
Време и нюанси на храненето
След три месеца кърмене можете постепенно да въвеждате нови видове храни. Когато във вашата диета се появят мляко, какао, масло и други сладкарски "неща", можете да се отдадете на домашен десерт като "картофената" торта. Като цяло можете да се радвате с добри домашни сладки по време на хранене по-често от закупените, тъй като те не съдържат разнообразни консерванти.
Когато обаче започнете да ядете нов продукт, особено що се отнася до сладкиши, бъдете максимално внимателни, не яжте нова, непозната храна за вашето бебе в големи количества, защото храносмилателната му система е доста слаба и може неадекватно да реагира на нови товари. Ако искате сладкиши, добавяйте ги към диетата си постепенно, като увеличавате порциите с течение на времето.
След шест месеца кърмене можете да си позволите да ядете всякаква храна, но все пак трябва да внимавате. Факт е, че твърде високото съдържание на захар има отрицателен ефект върху благосъстоянието на детето и майката. Освен това е много важно да се наблюдава появата на алергични реакции при дете. Ако бебето ви няма изразени алергични и други негативни реакции към храните, които ядете, можете да си позволите всякакви сладкиши, макар и в малки количества. Трябва обаче да избягвате тези с много консерванти, тъй като те просто са вредни за здравето.
