По време на кърменето жените трябва да бъдат особено внимателни към собствената си диета. Необходимо е да се изключат от менюто всички онези продукти, които могат да повлияят отрицателно на развиващата се храносмилателна система на бебето, да причинят алергии. Храненето на майката за правилното развитие на бебето обаче трябва да бъде разнообразно и висококачествено. За да укрепите имунитета на бебето и майката, определено трябва да ядете сушени плодове. Тези вкусни източници на витамини имат минимални противопоказания.
Сушените плодове са естествени здравословни лакомства, които не само ще помогнат на кърмещата майка и бебето да попълнят запасите си от витамини и микроелементи. Стафидите, сушените кайсии и сините сливи също ви позволяват да забравите за чревните проблеми. Когато кърмите, почти всички видове сушени плодове могат да бъдат включени в диетата.
Защо сушените плодове са полезни за кърмене?
Повечето кърмещи майки трябва да забравят за сладкото през първите месеци от живота на бебето. Сушените плодове могат да бъдат здравословна алтернатива на сладкиши и сладкиши. Тези естествени деликатеси се препоръчват от лекарите за пълното развитие на детето, укрепване на имунитета на бебето и майката.
Сушените плодове са източници на ценни витамини. За кърмещите жени тези продукти са особено важни, защото помагат за премахване на проблеми с червата и изпражненията. Тези проблеми са познати на много майки по време на бременност и след раждане, докато сушените плодове могат да бъдат приравнени на естествени лекарства за запек.
Сушените плодове са богати на диетични фибри, стафиди, сини сливи, стафиди и сушени кайсии, сушените фурми също съдържат много пектини. Тези вещества стимулират чревната подвижност. Сушените плодове запазват повечето хранителни вещества в сравнение с пресните плодове. Обаче, например, гроздето на кърмачка не може да се консумира, но стафидите в разумни количества могат.
Възможни ограничения за използването на сушени плодове
Кърмещата майка може да яде сушени плодове както в обичайната форма, така и под формата на компоти. Лекарите обикновено съветват въвеждането на стафиди, сушени кайсии и сини сливи в диетата 2-3 седмици след раждането. Необходимо е да започнете да ядете сушени плодове постепенно, наблюдавайки реакцията на бебето. Ако детето има колики, подуване на корема или обрив след ядене на сини сливи или сушени кайсии, тези продукти ще трябва да бъдат изоставени за известно време.
Сушените плодове могат да предизвикат ферментация в стомаха, затова е по-добре да ги ядете в малки количества. Не използвайте сушени кайсии, сини сливи и стафиди едновременно с храни, които водят до подуване на корема. Това е квас, газирана вода и т.н.
Компотите от сушени плодове са особено полезни за майките след цезарово сечение. Те също могат да подобрят лактацията. За да направите това, трябва да пиете топъл компот непосредствено преди хранене. И така, че здравословната напитка да не причинява колики у бебето, захарта трябва да се добави в малко количество или да се изостави напълно. При липса на индивидуална непоносимост към компотите могат да се добавят алергии, канела, ванилин.
