Кърмещата майка трябва да бъде особено внимателна към диетата си. След раждането на бебето почти всяка жена е принудена да се придържа към диета, която изключва сладкото. Не искате обаче да се лишавате от любимите си ястия, така че естествените и здравословни сушени плодове могат да се превърнат в алтернатива на сладкишите и сладките. Така че, по време на кърмене, майките могат да ядат стафиди, като се имат предвид някои ограничения.
Стафидите са отлична алтернатива на сладкиши и шоколад, които могат да причинят алергии и колики при кърмачета и други храносмилателни проблеми. Сладките сушени плодове съдържат много полезни вещества, благодарение на които могат да засилят имунитета на кърмачка и бебе. Но когато използвате тази естествена сладост, трябва да помните, че стафидите са противопоказани при редица заболявания.
Какви са ползите от стафидите за мама и бебе?
Днес се правят невероятно сладки и ароматни стафиди от голямо разнообразие от сортове грозде, така че кърмещите майки могат да избират сушени плодове по свой вкус. Стафидите имат не само отличен вкус, те са един вид естествено успокоително. Можете спокойно да приравните този сушен плод с естествени лекарства, тъй като стафидите съдържат антиоксиданти, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло.
Стафидите са богати на олеанолова киселина, този антиоксидант укрепва имунната система, насърчава елиминирането на токсините. Изсушеното грозде също съдържа много фолиева киселина, която участва в процеса на хематопоезата. Стафидите също се ценят за съдържанието на витамин Р, веществото укрепва стените на кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане.
Стафидите са полезни за кърмачки и бебета поради съдържанието на витамини от група В, магнезий. Сушените плодове съдържат витамин К, който има благоприятен ефект върху съсирването на кръвта. Стафидите помагат за увеличаване на червените кръвни клетки. Сушеното грозде има положителен ефект върху нервната система.
Колко често можете да ядете стафиди по време на кърмене?
Кърмещите майки могат да се наслаждават редовно на стафиди и можете да го използвате както в чист вид, така и като част от печени продукти, компот. Полезни сушени плодове се препоръчва да се въвеждат в диетата постепенно, като се следи реакцията на бебето. Това е така, защото сушеното грозде може да причини метеоризъм и колики при дете.
Сладките стафиди ще са от полза както за мама, така и за бебето, ако изберете качествен продукт. Трябва да купувате сушени плодове в надеждни магазини, не забравяйте да проверите срока на годност на стафидите. Преди употреба жълтите или черните стафиди трябва да се изплакнат обилно, да се изплакнат с вряща вода. Можете също така да сварите сушени плодове във вода.
Няма еднозначно мнение на лекарите за това кога кърмещата майка може да яде стафиди. Основното нещо е реакцията на тялото на самата жена и бебето към този продукт. Ако е нормално, не е нужно да се отказвате от сушени плодове. Но поради високото съдържание на захар, стафидите не се препоръчват при диабет, наднормено тегло, язва на стомаха. Препоръчително е да не комбинирате сушеното грозде с ферментиращи храни, за да не навредите на храносмилателната система на бебето.
