Диетата на кърмещата майка трябва да изключва всички онези храни, които могат да навредят на бебето и да причинят метеоризъм, колики и алергии. С изключително внимание по време на кърмене, новите ястия трябва да бъдат включени в менюто на майката. Един от първите млечни продукти, препоръчани за кърмене, е кефирът. Тази ферментирала млечна напитка обаче не винаги може да е от полза за детето.
Кефирът има благоприятен ефект върху чревната микрофлора, храносмилателния тракт. Този ферментирал млечен продукт е източник на калций и витамини, което е особено важно за укрепване на имунитета на мама и бебе. Можете да използвате тази напитка по време на кърмене, ако детето няма алергия към краве мляко и индивидуална непоносимост.
Кефирът по време на кърмене е безценна полза
Въпреки факта, че по време на ферментацията на ферментирал млечен продукт в него се образува малко количество алкохол, кефирът за кърмачки може и трябва да се консумира. Многобройни изследвания в това отношение показват, че поради ниската концентрация на алкохол в кефира алкохолът не прониква в млякото. Следователно вкусната напитка няма да донесе вреда на бебето от тази страна.
При редовна употреба кефирът помага за нормализиране на храносмилателния процес. За майките, които изпитват запек и други стомашно-чревни проблеми по време на бременност, този момент е особено важен. Също така този продукт предотвратява процесите на гниене, ферментация в червата.
Ползите от кефира за кърмачка и бебе са очевидни, тъй като ферментиралата млечна напитка има освежаващ ефект. Той също така успокоява нервната система и помага за облекчаване на умората. Ако през цялото време през нощта пиете кефир, скоро можете да забравите за умората. Освен това този продукт ви позволява да отслабнете, натрупани по време на бременност.
Колко често можете да пиете кефир по време на кърмене
Когато кърми, майка може спокойно да пие чаша или две кефир на ден. Ако пиете напитката по-често, детето ви може да получи чревно разстройство. Необходимо е да бъдете особено внимателни с наличието на каквото и да е ферментирало мляко и млечни продукти, когато бебето е още малко, храносмилателната му система тепърва се формира. По-добре е да премахнете кефира от диетата на майката по време на колики, за да не влошите ситуацията.
Не можете да пиете кефир, ако детето има непоносимост към кравешки протеин. Ако не знаете за този проблем, но не сте сигурни, че трохите няма да имат алергии, включвайте продукта в диетата постепенно. Започнете с малко количество напитка на ден, след което постепенно увеличавайте дела на продукта. Ако забележите обрив по тялото на бебето, сърбеж, колики, диария и други причини за безпокойство, спрете да пиете за известно време. След няколко седмици можете отново да опитате да въведете кефир в менюто.
Еднодневният кефир ще бъде най-добрият избор за кърмачка. Както знаете, такъв продукт има леко слабително средство. Двудневният кефир е неутрален, докато тридневният има фиксиращ ефект. Може да увеличи производството на газове в червата, което е нежелателно както за майката, така и за бебето. Не забравяйте да държите ферментиралата си млечна напитка в хладилник.
