Недоверието към вашия съпруг, роднини и приятел - това чувство преследва много хора, отрови живота им. Причината може да е предателство, предателство, неразбиране. Как можете да направите връзката си доверителна и отворена отново?
Инструкции
Етап 1
Разберете каква е причината за недоверието. Много често недоверието към хората започва още в детството. Детето напълно се доверява на майката. Но понякога тя не оправдава това чувство. Преживяванията в детството оставят отпечатък за цял живот. Шансовете са, че трябва да посетите психолог. Той като професионалист ще може да възстанови отношенията на доверие с помощта на специални групови сесии.
Стъпка 2
Очевидно сте прекалено идеализирали хората от обкръжението си, така че когато сте изправени пред предателство и предателство, не можете да се свържете с него реално. Трябва да се научите да гледате на света по различен начин. На първо място, излекувайте се от илюзиите си и разберете, че човек не е имунизиран от слабости и изкушения. И преди сте изпитвали положителни чувства към вашия приятел или дори роднина, въпреки че не сте подозирали, че той е способен да причини болка. Но оттогава той не се е променил. Всичките му качества останаха същите. Може би проблемът е, че приемате ситуацията твърде лично.
Стъпка 3
Недоверието често произтича от липсата на откровеност. Научете се сами да казвате истината. По този начин вие давате пример на партньора си. И когато спрете да се страхувате от честен разговор, е по-лесно да възстановите доверието.
Стъпка 4
Случва се недоверието между двама много близки хора да се основава на ревност. Какво трябва да се направи в този случай? Може би не вярвате на партньора си, защото на съвестта ви има грях. Затова подозирате любимия си в нечестни постъпки. Можете да си помогнете, ако разберете, че човек е индивидуален. Не е нужно да проектирате действията си върху другите.
Стъпка 5
Опитайте се да изградите увереност в себе си. Може би като дете не сте били много обичано дете и смятате, че това е нормално. Във вас няма нищо особено, което да може да бъде обичано и уважавано. Трябва да почувствате, че сте достойни за любов и за това се опитайте да се усъвършенствате. Обичай себе си! Когато пораснете в собствените си очи, можете да се доверите на любимия човек.
