По време на бременност се извършва цялостно преструктуриране на тялото и за да се поддържа здравето, бъдещата майка трябва внимателно да следи диетата. Някои обичани преди това храни и подправки могат да бъдат забранени поради възможното им отрицателно въздействие върху бременността и развитието на плода. Например, лекарите все още не са стигнали до консенсус относно възможността бременните жени да ядат магданоз.
Благодарение на полезните си свойства магданоз отдавна е получил разрешение за постоянно пребиваване в диетата на много семейства. Това вкусно и здравословно зелено обаче има редица свойства, които правят невъзможно консумирането му по време на бременност. Доколко оправдани са страховете на бъдещите майки, които са елиминирали магданоза от диетата си?
Какви са рисковете от яденето на магданоз?
Смята се, че магданозът е вреден за бременните жени. Тази прясна билка съдържа веществото миристицин, което причинява мускулни крампи и халюцинации. Като мощен стимулатор на мускулите, магданозът може да тонизира матката и да причини спонтанен аборт. Навремето лечителите, осъзнаващи тези свойства на магданоза, активно го използваха именно за прекъсване на бременността. Изяден в големи количества, магданозът може дори да провокира преждевременно раждане, това развитие е особено вероятно при жени над 40 години.
Миристицинът в магданоза, който има силни халюциногенни свойства, теоретично може да причини замаяност и загуба на равновесие. За да настъпят обаче такива неблагоприятни последици, жената трябва да консумира поне куп магданоз, но няколко нарязани клонки, които се поръсват върху салатата, няма да навредят.
Магданозът, дори в малки количества, е противопоказан при бременни жени, страдащи от заболявания на пикочния мехур и бъбреците, тъй като има пикочни и жлъчегонни свойства и увеличава натоварването на тези органи. Освен това бременните жени с ниско кръвно налягане не трябва да ядат големи количества магданоз.
Ползи от магданоз
Някои лекари препоръчват бременните жени да ядат малки количества магданоз. Съдържа антиоксиданти, които предпазват от лутеолин, свободен радикал, който не е безопасен за имунната система на жена, която носи бебе. Адекватните антиоксиданти в комбинация с витамин С, който е много богат на магданоз, ще предпазят от инфекции и оксидативен стрес. Ето защо бъдещите майки, които често са болни, трябва по-често да използват тази вкусна и ароматна зеленина.
Магданозът е отличен източник на желязо, което предотвратява развитието на анемия при бременни жени. Освен това, той съдържа много калций и витамин К, които са необходими за формирането на феталните кости. Магданозът е богат на фолиева киселина, която е незаменима за правилното формиране на нервната система на бебето, както и на магнезий и минерални соли, които са отговорни за развитието на ембриона.
В малки количества магданозът е много полезен за бъдещите майки. Между другото, ако бременната жена се притеснява от болки в ставите, подуване на крайниците, лошо храносмилане, подуване на корема и газове, пресният магданоз или бульон ще ви помогнат да се справите с тези проблеми.
