През деня родителите се уморяват много на работа, така че през нощта нямат нищо против да се наспит добре преди нов труден ден. Детето обаче понякога може да се намеси в тези планове - не може да заспи, което означава, че и възрастните не могат да спят. Ако възникне такъв проблем, той трябва да бъде решен възможно най-скоро, защото липсата на сън може да повлияе неблагоприятно на здравето на детето.
Инструкции
Етап 1
Определете защо детето не иска да спи. Може би той просто не може да заспи. Причините за това могат да бъдат най-различни. Основната е, че детето си ляга в неспокойно, възбудено състояние. Това се случва, ако преди лягане детето играе игри на открито, е твърде активно, гледа много телевизия. Ако случаят е такъв, минимизирайте вечерта активността на детето си. Не го оставяйте да тича и да скача, нека направи нещо спокойно - четете, рисувайте, слушайте приказка. Всички активни дейности трябва да се отложат за по-ранно време - ако през деня бебето изтича, скочи и играе достатъчно, тогава най-вероятно ще спи като мъртвец.
Стъпка 2
Следете храненето на бебето. Не го прехранвайте преди лягане. Вечерята трябва да е поне четири часа преди лягане и не трябва да е прекалено тежка. Ако бебето поиска храна и е твърде късно, нека изпие чаша кефир или хапне ябълка. Пълният стомах не е благоприятен за бързо заспиване.
Стъпка 3
Ако детето не иска да заспи, защото се страхува от тъмнината и самотата, помогнете му да се пребори със страховете си. да не ви безпокоят чудовища. Ако детето се страхува от някакво ужасно създание, което може да пълзи от тъмнината, тогава може да се организира ритуал за изгонване на това същество. Убедете детето, че неговото чудовище го няма и няма да се върне, и то ще заспи много по-спокойно. Първо можете да останете в стаята с детето, докато то заспи, а след това то се научава да заспива самостоятелно без никакви страх. Можете да подарите на детето си някаква мека играчка с вас в леглото, която ще бъде неговият „защитник“от всичко лошо.
Стъпка 4
Консултирайте се с Вашия лекар, ако детето Ви не се страхува от тъмнината, не играе игри на открито преди лягане и спазвате всички препоръки. Може би има някои нарушения в тялото.
