Здравият, здрав и дълъг сън на дете през нощта е мечтата на повечето родители. Ето защо е необходимо да научите бебето да спи през нощта, спазвайки постоянен режим ден след ден, дори в ранна детска възраст.
Инструкции
Етап 1
Спазвайте дневния режим, започвайки от първите дни от живота на детето. През първите седмици бебетата спят по-голямата част от деня. Те се събуждат често, обикновено когато искат да ядат, когато е време да смените памперса или когато изпитват някакви неприятни чувства - студ, болки в корема и др. Също така, детето може да се събуди от движенията на собствените си ръце и краката, от остри силни шумове от промяна в звуковия фон (например, когато включите или изключите телевизора или радиото).
Стъпка 2
Не забравяйте, че през първите месеци от живота сънят на детето може да е неспокоен, но точно по това време трябва да го приучите към дълъг нощен сън.
Стъпка 3
Развийте рефлекса на „заспиване“у бебето, като извършвате същия нощен ритуал преди лягане. Нека включва баня, хигиенни процедури, лек масаж, повиване, хранене. В този случай в стаята трябва да свети нощна лампа, а не горна. Говорете по това време по-тихо от обикновено, можете да пеете и приспивате бебето. Помолете семейството си да намали звука на телевизора.
Стъпка 4
Преди да легнете бебето си през нощта, уверете се, че нищо не му причинява дискомфорт - той се оригва с въздух след хранене, облекчава естествените му нужди.
Стъпка 5
Ако бебето ви не спи добре, повивайте го през нощта с дръжки, така че движенията на собствените ви крайници да не го събуждат дори по време на слаб сън. Ако стаята е гореща, не увивайте детето. Ако е хладно, уверете се, че не замръзва - покрийте го с одеяло, като фиксирате краищата му със специални държачи, така че да не се плъзга.
Стъпка 6
Пригответе вечер всички неща, които може да ви трябват посред нощ. Нека наблизо има мокри кърпички, а на масата за преобличане вече има чиста пелена, която бързо да преоблече бебето ви, ако се събуди мокро или мръсно.
Стъпка 7
Не говорете с бебето си по време на нощно хранене, не включвайте горните светлини в стаята. Нека храненето и повиването се извършват при нощна светлина. След тези процедури детето трябва незабавно да бъде положено.
Стъпка 8
Слагайте бебето си в леглото по едно и също време всеки ден. Това ще формира режим, който ще осигури дълъг и здрав нощен сън.
