Красавиците от кориците на лъскавите списания призовават жените да следват стандартите за красота, които не винаги са лесни за постигане. Изтъняването се превърна в идеал за модни дизайнери, а понякога дори съпрузите им гледат накриво дебели дами, убеждавайки ги да отслабнат.
Инструкции
Етап 1
Не забравяйте, че никоя жена, дори болезнено скъпа, няма да хареса инструкциите, свързани с коригирането на външния си вид. Бъдете деликатни. Не настоявайте за промяна, като сравнявате дамата с нейните по-тънки приятели. Фокусирайте се върху факта, че наднорменото тегло е вредно за здравето, затова е по-добре да се сбогувате с него.
Стъпка 2
Дайте пример. Не трябва да давате инструкции на съпруга си, докато лежите на дивана пред телевизора и отглеждате корема си. Започнете заедно. Дори и да не сте склонни към наднормено тегло, фитнесът не ви навреди. Запишете се със съпругата си за уроци в близкия спортен център. Най-доброто място за започване е плуването.
Стъпка 3
Ако стигането до фитнес центъра е проблематично, можете просто да ходите повече, поне през уикендите. Излезте с жена си до най-близкия парк. Колоезденето и ролерите активно допринасят за загуба на тегло, но простото ходене не бива да се подценява.
Стъпка 4
Консултирайте се с диетолог и разработете специално меню. Чудесно е, ако се научите как да приготвяте здравословни ястия, например за закуска. Поглезете себе си и жена си с овесени ядки и пресен сок от грейпфрут вместо обичайните си сандвичи. По-добре е да освободите хладилника от мазни и твърде калорични ястия.
Стъпка 5
Ако обилното хранене пред телевизора винаги е било част от свободното време на вашето семейство, намерете алтернатива на такова забавление. Например можете самостоятелно да започнете дълго планиран ремонт, който заплашва да намали свободното ви време до нула, но определено ще спаси вас и съпруга ви от излишните мазнини.
Стъпка 6
Използвайте малки трикове. Отивате с жена си в магазина, избирате красива рокля. Кажете, че това ще подчертае нейната неустоимост, но само, ето я досадата, няма големи размери в продажба. Купете бижута и обувки за този тоалет за жена си, а за рокля, която тя ще иска да върне - стройна и по-хубава.
Стъпка 7
Кажете на жена си по-често, че я обичате и приемате, пълна или слаба. Вие не се стремите да го преправите, а искате да ви помогнете да изглеждате не просто добре, а ослепително и винаги сте готови да работите върху себе си, за да сте достойни за това.
