Бременността е много щастлив и вълнуващ период от живота на жената. Но често началото му е засенчено от някои заболявания, които носят много неприятности не само на самата жена, но и на околните. Според статистиката три от четири бременни жени през първия триместър изпитват такава проява на токсикоза като гадене сутрин. Всъщност, познавайки някои трикове, можете да избегнете неприятните му прояви и да се насладите на очакването на вашето чудо.
Необходимо
- - вода и други напитки,
- - плодове,
- - бисквити,
- - бисквити,
- - етерични масла.
Инструкции
Етап 1
Гаденето може да проследи бременна жена не само сутрин, но и през целия ден. Обикновено такава проява на токсикоза се проявява само през първите три месеца на интересна ситуация и след това преминава. Но в редки случаи продължава да се проявява. В резултат на изследвания върху бременни жени е установено, че най-често жените са болни от течности и продукти, „вредни“за организма - алкохол, месо, яйца, риба и други. Факт е, че всички тези храни могат да съдържат бактерии, с които имунната система може да не се справи. Затова избягвайте тези храни в началото на бременността, за да предотвратите гадене.
Стъпка 2
Много често гаденето притеснява бъдещите майки сутрин - и това не е случайно. Факт е, че сутрин нивото на кръвната захар е малко понижено, така че се препоръчва, без да ставате от леглото, да ядете нещо, например няколко бисквити, бисквити или някакъв вид плодове. Пийте ментов чай - той действа успокояващо и в същото време повишава нивата на захарта. Вместо мента можете да пиете чай от джинджифил, който е особено полезен при гадене.
Стъпка 3
За да потискате проявите на токсикоза, пийте повече течности, яжте повече плодове, които също съдържат голямо количество вода. Не натоварвайте стомаха си с тежки, мазни храни, тъй като това също провокира гадене. Яжте на малки порции, но често така, че храната да е постоянно в стомаха - тогава скоро ще забравите за неразположението. Това се дължи на факта, че докато дъвче храната, се отделя слюнка, което предотвратява проявата на горния симптом на токсикоза.
Стъпка 4
Друго средство за гадене са етеричните масла като бергамот, лимон, мента или мандарина. Поставете няколко капки в арома лампа или върху китката си.
