Втвърденото бебе е много по-малко вероятно да разстрои родителите си с настинки. Простите процедури за закаляване обучават всички системи на тялото на бебето. Имунната система се укрепва, сърдечно-съдовата система се тренира, метаболизмът се засилва - тялото на втвърдено дете успешно се противопоставя на вирусни атаки дори в разгара на грипна епидемия. Слънцето, въздухът и водата са най-добрите приятели на бебето!
Необходимо
- -Слънце;
- -въздух;
- -вода;
Инструкции
Етап 1
Как да закалим бебето. Слънце. При липса на ултравиолетова радиация в тялото на бебето възниква дефицит на витамин D. Разходките на чист въздух са чудесен начин да получите точната доза ултравиолетово лъчение и да активирате производството на витамин D. Първите слънчеви бани трябва да се извършват на сянка на дърво или специална тента при температура на въздуха най-малко 22 градуса по Целзий. Трябва да започнете с три до четири минути, като постепенно увеличавате продължителността на слънчевите бани. Главата на детето трябва да бъде покрита с панама шапка. Наблюдавайте здравето на детето си по време на слънчеви бани. При първите признаци на дискомфорт или безпокойство е препоръчително да се прекъсне процедурата.
Стъпка 2
Как да закалим бебето. Въздух: Уверете се, че детето ви е на открито възможно най-често. Излизайки с бебето си на разходка, не го завивайте. Когато го обличате на разходка, придържайте се към просто правило - дрехите на детето трябва да са толкова много слоеве, колкото на вас, плюс още един слой. Не се плашете от хладното време. Единственото неприемливо време за ходене на бебе е ветровитото време, както и слана под 15 градуса по Целзий. Всички други метеорологични условия са чудесни за разходка с малко дете. Не забравяйте да осигурите чист въздух в стаята, където е бебето. Най-малко четири до пет пъти на ден, трябва да проветрите стаята, а през лятото е препоръчително да държите прозорците отворени през цялото време. В този случай трябва да се уверите, че в стаята няма течение.
Стъпка 3
Как да закалим бебето. Вода. Водните процедури са отлично средство за втвърдяване на бебето. Първите процедури за втвърдяване на вода включват ежедневни хигиенни вани. За да засилите ефекта, не правете водата за вана твърде гореща. Децата под една година се чувстват комфортно при температура на водата 36-37 °. Препоръчително е да завършите къпането с изплакване с вода, която е с няколко градуса по-хладна, отколкото в банята. В допълнение към хигиенните вани, можете да закалите бебето с помощта на мокри разтривки. Избършете бебето с мека фланела, потопена в топла вода, след това го разтрийте с мека пухкава кърпа, докато кожата стане леко зачервена. Температурата на водата за навлажняване на фланела постепенно се намалява, от 32-33 ° на 28-27 °. Продължителността на процедурата за втвърдяване е 5-6 минути.
