По правило бременната жена очаква с нетърпение пристигането на бебето си. Но не всеки е в състояние самостоятелно да се справи с болката по време на раждането. Има медикаментозни и естествени методи за облекчаване на болката по време на раждането.
Инструкции
Етап 1
Обикновено по време на раждането се използват спазмолитици и ненаркотични аналгетици, които помагат за намаляване на болката по време на дилатация на шийката на матката. Те са доста ефективни и безвредни за детето, но е почти невъзможно да се анестезира напълно раждането с тяхна помощ.
Стъпка 2
Ако се страхувате от болка или не я понасяте (някои от тях припадат от болка, което е крайно нежелателно по време на раждане), помолете вашите акушер-гинеколози да ви направят епидурална. Това е най-често срещаният метод за облекчаване на болката и причинява изтръпване под кръста. Вашият лекар ще предпише дозировката на лекарствата. Има определени противопоказания за този вид анестезия, така че започнете предварително да се подготвяте за облекчаване на болката без самолечение.
Стъпка 3
Най-лесният начин е да се подготвите предварително за предстоящото раждане. Техниката за релаксация помага много. Запишете се за специални курсове за бъдещи майки, те определено ще ви кажат как да се отпуснете по време на процеса на раждане. Също така, прочетете повече специализирана литература за подробни описания на всяка стъпка.
Стъпка 4
Дишайте правилно по време на раждане. За да направите това, вдишвайте възможно най-рядко с кратко вдишване и издишайте дълго време. Дишайте по този начин по време на настъпването на контракциите, в интервалите между тях можете да дишате както обикновено. Ако практикувате дишане няколко месеца преди раждането, може да не дишате изобщо по време на контракцията - това значително намалява болката. Пейте песни, когато болката е силна, но така, че да не се налага да вдишвате често. Не викайте, така не само ще влошите благосъстоянието си, но и ще създадете неприятности на медицинския персонал.
Стъпка 5
Ако раждате със съпруга си, помолете го да масажира задните ви части, сакрума и бедрата, за да намали значително болката и да ви помогне да се отпуснете.
