Просто няма точни и универсални препоръки колко дете трябва да спи на дадена възраст. В същото време много педиатри настояват, че децата в предучилищна възраст се нуждаят от еднодневна почивка, а колко дълго ще продължи, зависи от редица причини.
Има ли нужда детето от строг режим?
Известно е, че новородените спят много, но ежедневието им е доста хаотично - те са в състояние да останат будни през нощта и да спят спокойно по назначение на лекаря. С течение на времето обаче те постепенно започват да формират дневен режим и общата продължителност на ежедневния сън намалява. До двегодишна възраст много деца вече са формирали и характер, и отношение към съня, тоест родителите вече могат да направят заключение за това колко добре и бързо се побира бебето им. Ако възрастни членове на семейството се опитват да следват ежедневието, например, сядане на бебето на масата в определено време и границите на съня за него към този период вече са напълно развити. Много деца на тази възраст спят 10-12 часа на нощ и един до три часа през деня. По правило бебетата спят еднакво време през деня - ако ги събудите рано сутрин, те могат да ги наваксат през деня.
Според много съвременни майки до двегодишна възраст децата вече трябва да бъдат легнали само за един ден сън, като съответно се изгражда редът на хранене и разходки, както и забавления. Така можете не само да опростите живота си, за да можете да имате поне малко свободно време, но и да помогнете на бебето - дете, което е свикнало да заспива едновременно, отива да спи много по-спокойно. Децата, които могат да си лягат в зависимост от настроението на възрастните и събитията от изминалия ден, често заспиват дълго и без особено желание. Помага на детето да заспи и един вид ритуал - например вечерна баня и четене или гледане на любима книга. За някои сигналът за сън са спуснатите завеси и включената нощна лампа, последвани от тиха приказка на майка. По този начин детето е предварително настроено да спи и възрастните членове на семейството могат лесно да го сложат в леглото навреме.
Какво определя продължителността на съня при двегодишни деца
Продължителността на съня е чисто индивидуален фактор; нито един сертифициран и висококвалифициран специалист няма да може да определи точното му необходимо количество. Майка, която обаче познава детето си, проявявайки внимание и наблюдение, може лесно да определи кога бебето трябва да си легне, както и колко може да похарчи в леглото. Ако трябва да станете рано, има смисъл да изместите режима на деня на детето малко по-рано. За да направите това, можете да направите по-дълга разходка през деня или да не го оставите да лежи за тих час, но началото на нощния сън трябва да е по-рано - тогава събуждането на следващия ден няма да бъде придружено от капризи и плач.
Различни причини могат да повлияят на продължителността и качеството на съня при 2-годишните. Например, след ден, прекаран в дачата, играейки игри с връстници, бебе, което обикновено спи 9-10 часа, може да спи много повече. Начинът на сън може да се промени след стресиращото преживяване. Както свидетелстват психолозите, това не винаги са събития с негативен характер: празнуваната насилствено двегодишнина с пристигането на далечни роднини и огромна купчина подаръци, по някакъв начин също могат да имат стресиращ ефект върху развиващата се психика на детето. Следователно бебето няма да заспи толкова лесно, както обикновено, а на следващата сутрин може да му е необходимо допълнително време, за да се възстанови от вчерашния празник.
Продължителността на съня при деца (и не само на двегодишни) варира в зависимост от здравословното им състояние. Тук обаче също няма ясни правила или препоръки - дори при достатъчно висока температура, някои бебета изглеждат сънливи през цялото време и се опитват да заспят възможно най-скоро, но останалите им връстници категорично отказват да си легнат в стандартно време, да бъдат капризни и да изискват грижи и обич от родителите си.
