Как правилно да се формулира детската диета зависи от характеристиките на всяко бебе: някои родители започват да въвеждат допълнителни храни почти от раждането, други се хранят само с майчино мляко до една година.
Инструкции
Етап 1
Педиатрите смятат, че рибата трябва да се дава на дете от 8 месеца. Именно на тази възраст тялото на детето се нуждае от тези вещества, които съдържа. Въпреки големите ползи, този продукт трябва да се въвежда в диетата с повишено внимание, тъй като счита се за алерген. Следователно на деца с алергии може да се дават риби по-късно. Въпреки че всеки организъм е специален и каква реакция ще даде на една или друга храна, не може да се каже.
Стъпка 2
Струва си да започнете с морски риби с ниско съдържание на мазнини: треска, мерлуза, щука и др. В зависимост от предпочитанията на родителите можете да давате готови консервирани пюрета - в този случай трябва да спрете избора си на доказани марки, или можете да приготвите всичко сами. За да направите това, трябва да вземете прясна риба, за предпочитане филе, тъй като не съдържа кости, защото ако попаднат в детето, могат да възникнат редица усложнения. Ако рибата е замразена, тогава първо трябва да я размразите в подсолена вода - по този начин ще се запазят повече витамини. Рибата може да бъде сварена или приготвена на пара и след това нарязана в блендер или вилица.
Стъпка 3
За първи път на дете не трябва да му се предлага повече от чаена лъжичка, дори ако му хареса новият вкус и иска повече. Когато въвеждате риба в диетата, не е необходимо да опитвате нови продукти, тъй като в случай на алергия при бебе, тогава ще бъде трудно да се определи какво точно. Ако няма реакция, тогава до една година можете да увеличите една порция до 50 g, а след една година - до 100 g. За да осигурите на детето всички необходими вещества, е достатъчно да дадете риба вместо месо 2 -3 пъти седмично.
Стъпка 4
Можете да правите различни рибни ястия - гювечи, котлети, яхния със зеленчуци и т.н. Основното е, че полученият продукт е с ниско съдържание на мазнини и без подправки. След една година можете да опитате сортове червена риба: пъстърва, сьомга, розова сьомга и др.
Стъпка 5
Ако бебето има реакция след рибата, струва си временно да го изключите от диетата. Можете да се върнете към него след няколко седмици и ако алергиите се появят отново, след известно време опитайте друг сорт. Ако се опитате да „приучите“бебето си да лови твърде активно, можете да предизвикате остра алергична реакция, която ще продължи цял живот.
