Учениците са достигнали третото тримесечие, най-дългото и трудно през цялата академична година. По това време много момчета изпитват симптоми на хронична умора. Мислихте ли, че това се случва само при възрастни? Нищо подобно! Какво трябва да бъде нащрек за родителите?
Забелязвате, че детето е започнало да яде по-малко или, напротив, непрекъснато дъвче нещо, яде много сладкиши. Обърнете внимание на това.
- Появиха се или се влошиха лоши навици: бране на носа, гризане на нокти или моливи, почесване на главата и т.н.
- Имунитетът на детето намалява, той започва да се разболява по-често, оплаква се от главоболие.
- Детето не помни добре учебния материал, забравя за своите дела и отговорности.
- Той стана капризен, в поведението му се появи раздразнителност и плач.
- Външно ученикът изглежда уморен, уморен, което се забелязва още сутринта. Той е блед, летаргичен, косата му е скучна, очите му са изчезнали.
- Детето не може да заспи дълго време, дори и да е уморено. Или, напротив, той спи твърде много, често заспива на грешното място.
Как можете да помогнете на детето си?
Позволете на ученика си да остане вкъщи понякога през седмицата и да си почине. По-добре го направете в четвъртък - обикновено на този ден децата са най-уморени.
По правило медицинско свидетелство няма да се изисква в училище за един ден от приема. Обяснителна бележка от мама ще бъде достатъчна.
В дневния режим на детето трябва да има редовни разходки на чист въздух и физическа активност (игри на открито, спортна секция, клуб по танци и т.н.). Но не бива да претоварвате ученика с допълнителни дейности, особено ако той самият не иска. Ученето в редовно училище плюс музика или честите посещения на спортната секция може да бъде огромна тежест за някои деца.
Правилно подбираме кръгове и секции за деца: потърсете училище и допълнителни дейности по-близо до дома: пътят уморява детето повече от самите класове.
Децата определено трябва да имат свободно време, когато правят каквото си искат. Детето трябва да почива в събота и неделя. Той трябва да има приятели: момчешки преходи и момински събирания позволяват на децата да поддържат спокойствие.
Спомнете си балансираното хранене на ученика. По-често включвайте в диетата си зеленчуци, постно месо и риба, ядки и яйца, плодове или прясно изцедени сокове, млечни продукти с кратък срок на годност. По-често давайте бобови култури на деца - те са много полезни, прочетете за това тук. Но е по-добре да откажете сладкото, поне засега - те намаляват имунитета.
Не трябва да обсъждате с детето сегашното му състояние, това може да го изплаши и обезсърчи, да го подтикне към идеята да използва неговото състояние, за да ви манипулира. Просто бъдете внимателни, съчувстващи и мили с него, сякаш нищо не се случва.
