Децата не познават постулатите на здравословната храна. Без да са обременени от принципите на пълноценното хранене, те избират това, което им е вкусно - сладкишите. Помогнете на детето си да не се пристрастява към сладкото. Това ще го спаси в бъдеще от затлъстяване и много здравословни проблеми.
По-добре късно
По правило децата се учат на сладкиши от собствените си родители и след това са изненадани защо бебето отказва да яде елда или салата, вместо това изисква пити и гювечи. Колкото по-късно детето ви научи за съществуването на сладкиши, толкова по-добре ще бъде за него: нито шоколадите, нито сладкишите ще станат част от обичайната му диета. Разбира се, за това ще трябва да се ограничите, не пирувайте със сладкиши и бисквитки с бебе, не ги пазете у дома. Също така, не забравяйте да попитате баба и дядо, други роднини и вашите приятели, с които детето общува, за да не лекуват бебето без ваше разрешение.
Шоколадът не е награда
Шоколадите, бонбоните и други сладки лакомства често действат като награда за детето. Сладките се връчват тържествено на бебето за добри оценки, измити чинии, научено стихотворение и ред в стаята. Така постепенно се формира убеждението: вкусът на захарта се свързва с усещането, че детето е добро, родителите са доволни от него и го обичат. Защо да не усещате тези емоции отново и отново, като напъхате повече шоколад в устата си. Изходът е прост: изберете друг начин за награждаване. Похвалите хлапето за успеха му, дайте му малки суми пари, предложете да отидете заедно в увеселителен парк или на кино.
Детето няма да умре от глад
Малките деца често са палави и отказват да ядат. Често цялото семейство се нареждаше до такава неохотна, разигравайки цяло представление и се опитваше да убеди детето да изяде друга лъжица с помощта на шеги и рими. Ако детето е непреклонно, безвкусните картофи с котлет се отнасят и на детето се дава сладка кифла или бонбони, за да може да яде поне това. В действителност здраво дете няма да умре от глад, ако пропусне едно или две хранения. Но ако установи, че има избор между здравословна, но безвкусна храна и деликатес, той ще избере втория вариант. Когато детето не е гладно, просто го оставете гладно от масата и му дайте моркови или няколко ябълки с вас.
Сладка подмяна
Заменете висококалоричните сладкиши с по-малко вредни храни. Вместо газирана вода, на бебето може да се предложи пресен или плодов сок, вместо мазен сладолед - попси, вместо шоколад - мармалад или блат. Също така, детето може да яде кисело мляко, плодово желе, блат, десерти със заквасена сметана. Запознайте детето си с вкусни и здравословни лакомства, които могат да заместят сладкиши и сладкиши.
