Хлапето се храни с апетит на парти, но не иска да е у дома за нищо? Той обича кашата, която готви баба ти, но обръща гръб на твоята? В този случай си струва да вземете няколко урока по готвене от вашата майка или свекърва. Но ако навсякъде и навсякъде малчуганът прави гримаса при вида на супа, каша, пастети или палачинки, това трябва да предупреди. Може би сте израснали малко гурме - той яде това, което харесва с апетит и отказва не обичани ястия. Но ако списъкът с „любими“е ограничен само до тестени изделия, струва си да посетите лекар и да вземете мерки за повишаване на апетита.
Добавете течности и сладкиши
Прекомерният прием на течности заема значителна част от използваемия обем на стомаха и създава фалшиво усещане за пълнота. Ето защо, опитайте се да не пиете много през деня и не правете напитките му сладки. Тогава ще бъде по-лесно да утолите жаждата си и апетитът ви няма да страда.
Също така, трохичката трябва да избягва закуски (това не се отнася за пресни плодове и зеленчуци) през деня, кифлички, бисквитки, кифлички, вафли … Тези храни имат много „празни“въглехидрати, които водят до ситост. След тях не ми се яде пълноценна храна. Така че, ако не можете без такива вкусотии, оставете ги за десерт (предлагайте по-късно, когато се ядат каша, яхния или борш).
Ходете много
Детето трябва да бъде на открито възможно най-дълго! Педиатрите и диетолозите продължават да повтарят това. При хубаво време ходете с бебето си няколко пъти на ден поне няколко часа в парк или край езерце. Това спомага за нормализиране на апетита и дава възможност за физическа активност и съответно за консумация на енергия (в крайна сметка бебето скача, тича, играе с топка), което детето ще попълни от храната.
Направете пикник
Ако не можете да излезете от града през делничните дни, опитайте се да организирате семейство и да го правите поне през почивните дни - там въздухът е много по-чист. И ако тръгвате на пътешествие, не забравяйте да помислите с какво ще храните бебето си на пикник и да вземете покривка, подходящи ястия и провизии, разбира се. Между другото, не са редки случаите, когато малко дете идва да тича на чист въздух, за да има такъв апетит, че да яде два или три пъти повече от обикновено и дори това, което не би опитало у дома. Помислете за това и се пригответе!
Оставете и детето да готви
Чудесен начин да възбудите апетита на детето си е да го заинтересувате. Затова включете бебето си в процеса на приготвяне на различни ястия! Накарайте го да разбие яйца с миксер, да нарисува забавни лица върху желе със сметана или да украси пастета с листа от магданоз или боровинки.
Естествено, вие ще кажете и покажете как и какво да правите. И също така не забравяйте да хвалите и насърчавате. Но кой след пряко участие в приготвянето на ястието ще откаже да го опита? Особено ако мама и татко хвалят шедьовъра и не забравят да отпразнуват достойнствата на малкия готвач.
Нанесете мини порции
Не слагайте огромни порции в чинията на бебето. По-добре разберете колко трябва да яде детето приблизително. Ежедневното количество храна за деца от една година до година и половина е приблизително 1200 g, от една и половина до две - 1300 g, през третата година - около 1500 g. С други думи, едно хранене с 5 хранения на ден на възраст една година и половина възлиза на 240 -250 g, с 4 хранения на ден на възраст от една и половина до две години - около 300 g, а през третата година - 350-370 g.
Имайте предвид обаче, че това са приблизителни норми. В жегата, по време на болестта, по време на активния растеж, те могат да се променят. Ако отклоненията са незначителни, тогава не се притеснявайте твърде много. Но ако порциите са два пъти по-различни от нормата и трохите не ги ядат дори на фона на отлично здраве, опитайте да увеличите броя на храненията.
