За всяко семейство с малко дете понятието за добър нощен сън има своето значение. Някои майки вярват, че детето не спи добре през нощта, ако се събужда на всеки три часа, а за някои не е проблем да стават до бебето на всеки час. За всяка възраст на детето има норми за това колко часа трябва да спи на ден. От около година можете да очаквате, че детето ще спре да се събужда често през нощта и ще спи пълноценно. Но това изисква спазване на определени условия.
Глад
Най-честата причина детето да се събужда през нощта е гладът. Диетата с кърма е различна за всички бебета. Педиатрите препоръчват да се прави почивка от 2-3 часа, но всички деца сами определят честотата на нощното хранене. Някой яде и заспива дълбоко, докато някой много често иска гърда. В този случай първото действие на кърмачката е да се увери, че бебето яде достатъчно мляко. Може би бебето не спи добре през нощта, точно защото няма достатъчно мляко. Ако говорим за бебе, в чиято диета има каша, има смисъл да опитате да храните каша за вечеря, така че бебето да си легне пълно.
Когато изобщо няма достатъчно мляко и майката чувства, че детето не яде през нощта, струва си да въведете сместа. Някои родители отбелязват, че почти първата нощ, когато бебето е било допълнено с адаптирано мляко, то е спало много по-дълго.
На възраст около година апетитът на детето се увеличава значително. По това време децата започват да просят гърди през нощта почти на всеки час. Кърмещата майка, която е уморена от твърде често хранене, трябва да обмисли спиране на кърменето. Методите могат да бъдат различни: просто отказ от кърмене, заместване със смес, вода или кефир.
Детето изпитва болка
Детето не спи през нощта, ако нещо го боли. Причината за заболяването трябва да бъде установена. За бебета това най-вероятно са колики; по-големите деца страдат от зъбобол. Във всеки случай, когато майката се притеснява, че сънят на бебето не е достатъчно силен и дълъг, тя трябва да се консултира с невролог. Компетентен лекар ще изключи неврологични проблеми, ще посъветва витамини за нервната система и евентуално успокоителни, ако е необходимо. В крайна сметка причината детето да не спи добре може да бъде повишено вътречерепно налягане и други сериозни заболявания.
Ежедневен режим
Всички деца трябва да се придържат към ежедневието. Ако детето не спи през нощта, то в живота си се нуждае от специален, доста труден дневен режим. Дневният сън е задължителен за него. Но би било по-добре, ако продължителността му не надвишава 2 часа. Трябва да си лягате през деня не твърде късно (до вечерта бебето трябва да има време да се умори).
Изключете карикатурите и видеоигрите от живота на детето. Въпреки факта, че изглежда, че бебето спокойно гледа телевизия, всъщност нервната му система е силно превъзбудена по това време. И това след това се отразява на качеството на нощния сън.
Дълги разходки вечер. Не е необходимо да носите количка, велосипед или друго транспортно средство за ходещо дете. Той трябва да ходи и да тича през цялата разходка. Ако трябва да си вземете почивка, това може да стане на люлка или пейка. Идеалният вариант за вечерна разходка е паркът. На детската площадка детето се движи по-малко и се уморява.
Дете на 2 и повече години не трябва да се храни непосредствено преди лягане. Подобно на възрастен, за бебето ще бъде трудно да заспи с пълен корем. Вечерята трябва да бъде, но в 19-20 часа, не по-късно.
Гърневи пътувания
Друга причина детето да се събужда през нощта е желанието да отиде до тоалетната. Дори когато бебето носи пелена, сънят му по време на този процес става по-слаб. На вечеря е по-добре да не поливате детето и да го научите да отива на гърнето непосредствено преди лягане и веднага след събуждане. Когато тялото свикне с този режим, бебето ще спи по-добре.
Майка, изправена пред проблема, че детето не спи добре през нощта, трябва да бъде търпелива и методично да изпробва начини да успокои бебето. Във всеки случай, с възрастта се променят както режимът, така и необходимостта от сън, така че докато пораснат, детето все още ще започне да спи цяла нощ без почти никакво събуждане. До този момент просто трябва да живеете, премахвайки всички горепосочени причини за лошия сън на детето.
