Сънят е необходим за всеки човек, особено за нарастващото тяло. Не е за нищо, че в предучилищните институции определен период от време е отделен за „тих час“. Експертите казват, че бебетата растат насън, тъй като по това време растежният хормон се произвежда в хипофизната жлеза. Някои деца категорично отказват да заспят през деня, изтощавайки както себе си, така и родителите си. Всъщност да научиш детето да спи през деня не е толкова трудно.
Инструкции
Етап 1
Естествено, не забравяйте, че с времето нуждата на детето от сън намалява, така че ежедневието ще се променя с възрастта. Следете колко бебето ви има достатъчно на ден за активен, мобилен начин на живот. Ако след обяд забележите, че детето е летаргично и неактивно, то се прозява и е капризно, това означава, че сънят през деня не му е бил напълно достатъчен.
Стъпка 2
Не забравяйте, че продължителността на съня на детето, начина, по който то заспива, пряко зависи от състоянието на нервната му система. Ако бебето се възбужда лесно, трудно се побира, тогава трябва да вземете това предвид. Настройте детето си за сън предварително, избягвайте игрите на открито с него. Ако бебето ви е преуморено, може да му стане много по-трудно да се настрои за сън.
Стъпка 3
Прочетете книга на бебето си преди лягане или разкажете приказка, в зависимост от неговите предпочитания. Някои деца обичат просто да заспиват с майка си до нея, хванати за ръката. Не прехранвайте бебето на обяд, в противен случай може да не заспи. Дайте му да пие любимата му напитка (плодова напитка, сок, чай, компот).
Стъпка 4
Създайте добра среда за сън. Следете температурния режим в стаята, изключете възможността за силни звуци (телефон, домофон), поне за времето, когато бебето заспи. Всичко наоколо трябва да благоприятства за спокоен сън.
Стъпка 5
Не се изнервяйте, ако бебето откаже да заспи. Не му се карайте, тъй като бебето може да има пряка асоциативна връзка между негативните емоции и заспиването. Потупайте бебето си внимателно, след което можете да се преструвате, че заспите. Мнозина са засегнати от тази маневра и от отчаяние детето ще направи същото. Можете да говорите с него и да му обяснявате, че сънят през деня е необходим за здравето му, ако той вече е достатъчно възрастен и разбира речта на възрастен. Измислете ритуал, така че детето вече да знае, че е време за дрямка и да го приеме за даденост.
