Упражненията са в основата на благосъстоянието и човешкото здраве. Това се отнася не само за възрастни, но и за малки деца. Най-добре е да започнете да се сприятелявате със спорт в много ранна възраст. За да планирате правилно набор от дейности по физическо възпитание за новородено, може да са необходими различни допълнителни атрибути, включително топка за гимнастика. Използването му има благоприятен ефект върху здравето, общото състояние и развитието на вашето бебе.
Защо топката е полезна за новородени
Детската гимнастическа топка има много предимства. Те включват укрепване и обща стабилизация на тялото на детето, намаляване на мускулната хипертоничност, развитие на вестибуларния апарат и подобряване на координацията. Освен това топката за новородени предотвратява появата на стомашни колики.
Заниманията по детски фитбол имат благоприятен ефект върху развитието на мускулите на гърба, храносмилателната, сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната системи. На безспорната полза трябва да се отдадат и други предимства - например хармонична комуникация между майката и нейното бебе и приятно усещане от заниманията.
Бебешката топка е полезна и за майката на бебето. Fitball ви позволява да развиете всички мускулни групи, които са отслабени след бременността. Освен това той за кратко време нормализира фигурата.
Как да изберем правилната бебешка топка
За най-добри резултати изберете правилната топка за новородено. Този спортен атрибут трябва да бъде изработен от висококачествен латекс в активен ярък цвят, който е особено популярен при бебетата. Топката трябва да има гладка, равна повърхност, без шевове, фуги или издатини. Оптималният размер на продукта е около 75 см в диаметър, което позволява на всички членове на семейството да използват еднакво успешно спортното устройство.
Не бива да пестите от безопасността на своите най-малки: изберете по-скъп вариант, например фитбол с антиексплозивна система. По време на покупката помолете продавача да надуе топката, за да се уверите, че покритието на продукта е непокътнато. В противен случай трябва да поискате подмяна на продукта или да откажете покупка.
Топка за новородени: препоръки за употреба
За да надуете топка за новородено у дома, трябва да се използва помпа. Можете също така да надуете продукта с уста, но това ще отнеме повече усилия. Когато надувате детски фитбол, не е нужно да прекалявате. Спортното оборудване трябва да запази своите качества - мекота и еластичност.
Детската топка трябва да се измива ежедневно с хладка вода, без химически добавки. Ако продуктът е силно замърсен, можете да използвате бебешки сапун или бебешки шампоан. Ако на топката има малки дефекти, не бива да се справяте с нея. Може да се спука и тогава силен гръм ще изплаши бебето.
Преди да започнете да използвате топката за бебета, направете необходимата подготовка. На първо място, уверете се, че пъпната рана е заздравяла при бебето. След това го съблечете - това ще улесни упражненията. Спазвайте необходимата почивка след хранене - тя е поне 40 минути, а още по-добре 1 час. Можете да включите релаксираща приятна музика, както и да поставите огледало пред топката, това ще направи процеса по-интересен.
Спортните упражнения, при които се използва детски фитбол, са съвсем прости. Най-често срещаното от тях е люлеенето в различни посоки по корема или гърба. Такива движения активно допринасят за развитието на мускулите на бебето. Полезни са и кръговите движения върху бебешка топка.
Средното време за клас трябва да бъде около 10-15 минути. Важно е да извършвате всички манипулации, извършвани много внимателно, за да не навредите по никакъв начин на тялото на новороденото. Уверете се, че детето ви е в отлично настроение, за да се възползва максимално от дейността.
