Смятате ли, че отпускът по майчинство е много скучен, защото всеки ден е подобен на предишния? Опитайте се да погледнете на този важен период по различен начин и прекарайте времето на постановлението в полза на себе си и на вашето неродено бебе.
Инструкции
Етап 1
Когато отидете в отпуск по майчинство, опитайте се да посещавате часове в училището за бъдещи майки. Информацията за раждането, кърменето и грижите за новородените ще бъде полезна много скоро. Това ще ви помогне да спечелите увереност, да успокоите страховете от раждането, които се появяват при много бременни жени, и ще ви даде представа какво предстои. Ще намерите нови познати - същите бъдещи майки, като вас. Обменяйки знания и опит, посещавайки часове по физическо възпитание за бременни жени, разхождайки се с колички след раждането на бебета, можете да компенсирате липсата на комуникация и да озарите времето в отпуск по майчинство.
Стъпка 2
Не забравяйте, че бъдещата майка наистина се нуждае от положителни емоции: само щастлива жена може да отгледа щастливо дете. Още докато е в утробата, бебето вече усеща и чува много. Ако мама е добра, той също ще бъде спокоен, мама е нервна, притеснена, бебето не може да не усети това, което се отразява на развитието му. Затова се опитайте да следите емоционалното си състояние, почивайте повече, правете това, което обичате. Намерете време за разходки на чист въздух, дори един час разходка с бързи темпове ще промени настроението ви и ще ви даде бодрост. Не се отказвайте от активен живот и срещи със стари приятели, посещавайте, посещавайте музеи, театри. Когато бебето се роди, помолете понякога близките ви да ви заменят, докато например се срещате с приятелите си в най-близкото кафене или отивате на кино със съпруга си.
Стъпка 3
Може би отдавна искате да овладеете техниката на декупаж, бродерия с панделки или да научите нещо ново, но всички го отлагат за по-късно поради липса на време. Родителският отпуск е подходящият момент да направите нещо интересно. Когато бебето се роди, но все още е много малко, няма да има толкова много свободни минути. Но ако предварително планирате времето и си позволите да останете малко без дете, например, докато татко или баба се разхождат с количка или докато бебето спи, тогава понякога можете да се насладите на любимото си занимание. В крайна сметка една майка трябва да се грижи и да мисли не само за бебето, но и за себе си. Тя просто трябва да попълни загубената енергия и сила, за да ги сподели след това с бебето си.
