Сънят е много важна част от живота на човека. На сън тялото почива, отпуска се, хормоните на стреса намаляват, нервната система се успокоява. Всеки трябва да спи, особено малките деца. Нещо повече, те се нуждаят от еднодневна почивка.
Защо детето има нужда от дрямка? Много родители смятат, че ако бебето не е спало през деня, това означава, че ще заспи по-бързо през нощта и ще спи по-добре. Но това не е така. Детето ще бъде превъзбудено, палаво, по-трудно ще заспи и ще спи лошо през нощта. Бебето се нуждае от тих час.
Колко време спят децата?
Често се казва, че в съня човек расте. Тук има зрънце истина. Това е доказано от многобройни изследвания, че се произвеждат хормони на растежа, но само при подходяща ежедневна почивка. Освен това, колкото по-младо е бебето, толкова повече трябва да спи.
Новородените прекарват в сънливо състояние почти през цялото време, до 20 часа (само прекъснати за хранене). Това се счита за нормално. До навършване на една година бебето трябва да прекара поне 15 часа в креватчето. С течение на времето този период се съкращава. След една година детето ляга да спи два пъти на ден: по обяд и през нощта. Дневният сън на детето трябва да продължи до 2,5 часа.
Този режим трябва да се поддържа до самото училище. Но някои родители се съгласяват с децата си, които след три години отказват да се опаковат следобед. Не се отдавайте на капризите им, защото нуждата им от дневна почивка не е намаляла ни най-малко.
Защо да спим през деня?
За целия ден тялото на бебето получава много информация, а нервната система е претоварена. И за да го възстанови и да си почине малко, детето трябва да легне спокойно и да спи.
Дневният сън е необходим и за да не се нарушат биоритмите на малък организъм. Всички знаят, че много открития са направени от хората в съня, тъй като отнема време и почивка, за да се разберат знанията.
Сънят е важен за тези деца, чиито майки ги водят в различни кръгове за развитие, секции. По това време бебето получава много нови емоции, впечатления, които по някакъв начин трябва да усвои и усвои. Поради тази причина поставянето на бебето в леглото през деня е от съществено значение. Сънят помага за усвояването на цялата информация много по-добре и по-добре.
Ами ако бебето не лежи през деня?
Родителите често принуждават детето си да легне. Но с течение на времето това се превръща в голям проблем, където родителите със сигурност ще загубят. За да направите дневната си почивка, има няколко съвета.
Преди обяд, не забравяйте да ходите с бебето си. И така, че той постоянно да се движи и да се уморява, доколкото е възможно. Изпълнявайте всички упражнения за развитие преди обяд. Опитайте се да завършите всички игри преди лягане (поставете играчката в креватчето, завършете картината от пъзелите).
След като се храните направо в леглото, не разсейвайте вниманието със забавни приказки и детски стихчета (в краен случай разкажете приказка с монотонен скучен глас, който ще ви донесе мечта). Опитайте се да се впишете едновременно.
Използвайки методите по-горе, вие винаги ще приспивате бебето си през деня. И той ще се събуди весел и отпочинал.
