Според обяснителния речник на Ушаков ревността е „страстно недоверие, болезнено съмнение в нечия лоялност, любов, пълна отдаденост“. Въпреки факта, че това чувство често се свързва с любов, ревността не укрепва връзките, а, напротив, ги унищожава.
За да се отървете от ревността, струва си да осъзнаете защо и поради какво имате съмнения относно лоялността на любим човек. Психолозите идентифицират няколко причини за появата на ревност. Те включват: страх от самота, ниско самочувствие, емоционална зависимост от любимия човек, мания за връзки и егоизъм. Тези, които вече са били измамени, също страдат от това разрушително чувство, защото е много по-трудно да се възстанови доверието, отколкото да се загуби.
Следващата стъпка е да отделите действителните причини за ревност от измислените. Направете просто упражнение: нарисувайте вертикална линия в средата на лист хартия, в първата от получените колони запишете истинските „грешки“на партньора си, във втората - вашите предположения и подозрения. Най-вероятно последният списък ще бъде много по-обемен и записите в първата колона ще бъдат ограничени до един или два реда. Използвайте този метод всеки път, когато почувствате, че съмненията в чувствата на любимия ви ви завладяват. Постоянните притеснения могат да доведат не само до охлаждащи отношения и чести кавги, но и да повлияят негативно на здравето ви, което води до неврози, нарушения на съня, депресия.
Една от най-честите грешки, които жените допускат, е „разтварянето“във връзката. Ако сте забравили за най-добрите си приятели, изоставили сте любимото си хоби и с ентусиазъм сте започнали да подреждате семейното гнездо, тогава не е изненадващо, че очаквате същата отдаденост от мъж. Представителите на силния пол обаче са подредени малко по-различно. За тях е важно да запазят правото на личен живот. Не бива да обвинявате любимия човек, че не иска да прекарва всяка минута до вас, а също така да нарисувате сцени на предателство в главата си, когато той закъснее от работа. Пази се! Обновете гардероба си, запишете се на курсове по чужди езици, купете членство във фитнес зала. Спомнете си хобитата си: може би си струва да плетете прекрасен пуловер, който копнее от година и половина в килера? Активната, енергична жена е много по-интересна за мъжа, отколкото скучен домашен човек, който иска да го получи на пълно разположение.
