Не е обичайно да се говори за това в обществото, но проблемът е широко разпространен - много майки се уморяват от децата си. Това не означава, че не ги харесват. Това означава, че в един момент те са поели твърде много отговорности. И накрая купата преля.
Инструкции
Етап 1
Мечтаете, че детето ви ще бъде най-умното, красивото, пъргавото и физически развито и е готово да направи всичко за това. Ускорени техники, Cradle English, Pool and Drawing Club. Вие преживявате успехите и неуспехите на детето като свои собствени. Не е изненадващо, че в крайна сметка се чувствате изтощени; не всеки възрастен може да се справи с този вид стрес. Позволете на себе си и на детето си да се отпуснете. Разходете се заедно в парка, гледайте карикатура. Това ще бъде не по-малко полезно от следващия урок по математика за най-малките.
Стъпка 2
"Мама спи, уморена е … Е, и аз не съм играл!" В известното стихотворение на Елена Благина, умната дъщеря оставя всичките си шумни игри, за да даде почивка на майка си. Ако детето ви е вече на три години, то е напълно способно да осъзнае, че сте уморени и искате да легнете, но тогава със сигурност ще се върнете при него. Научете бебето си да прави това постепенно. Първо, оставяйки за пет до десет минути, всеки път увеличавайки времето и скоро детето ще ви позволи да спите през деня.
Стъпка 3
Решили ли сте да направите списък със задачи, който включва посещение при педиатър, разходка с куче, готвене на вечеря за съпруга ви и общо почистване? Проверете отново, за да видите дали имате малко свободно време за себе си. Не е изненадващо, че когато се лишавате от почивка, се чувствате безкрайно уморени.
Стъпка 4
Споделете чувствата си със съпруга си. Съгласете се, че той ще ви помогне да управлявате детето, поемете част от грижите. Например съпругът може да вземе сина си от спортната секция след работа, а вие отделяте свободния час от време за себе си.
Стъпка 5
Бабите и дядовците на детето също могат да станат ваши незаменими помощници. Но в никакъв случай не настоявайте и не ги упреквайте, че не искат да помогнат с внуци - вие сте родили дете за себе си. Ако им опишете как искате да се отпуснете, има шанс те да се включат доброволно да вземат детето ви през целия уикенд.
