Всички, разбира се, разбираме с ума си, че човешкото тяло е нетрайно и рано или късно ще умрем, но колко е трудно да се тревожим за приятели и роднини, които са ни напуснали, дори тези от тях, които са били болни дълго време време или вече са били много стари. Смъртта на любим човек става още по-трудна, което се случи внезапно, когато останем в този живот, без да прекратим спора, без да изречем думите на любов и извинение, които искахме да му кажем, но нямахме време. Смъртта на любим човек може да бъде болезнена болка за цял живот.
Инструкции
Етап 1
В първите дни, когато скръбта е особено силна, не пийте никакви лекарства, за да „дойдете на себе си“, временното изключване на ясното съзнание е предвидено от природата, което позволява на човек да избегне още по-голяма психологическа травма. Ако участието ви в погребалния ритуал е необходимо, тогава това ще ви извади от временния „ступор“, защото ритуалите за погребението са измислени за оцелелите, живи хора. Тези усилия помагат на човек да се събере и му позволява да мобилизира физическа сила, за да помогне на психическото страдание.
Стъпка 2
Често човек след смъртта на любим човек има чувство за вина. Може да се появи дори при някой, който всъщност не е виновен за никоя страна, просто смъртта е свързана с негативизъм, така че се отразява в негативни емоции. Анализирайте, може би не сте виновни за нищо пред заминалия човек и спрете да се наказвате, утежнявайки психическата травма от смъртта му.
Стъпка 3
Ако сте вярващ, тогава отидете на църква, говорете със свещеника. Той вижда смъртта доста често, може би ще намери думи за утеха и за вас. Атеистите също не трябва да бъдат изолирани. Говорете с приятел или семейство, помнете всички хубави неща, които ви свързваха с починалия. Помислете как би реагирал в живота на факта, че толкова се тормозите.
Стъпка 4
Голяма морална утеха за някои е продължаването на съвместно започнали дела. Какво може да бъде по-добър спомен и паметник на един заминал приятел от завършването на работата, която той не успя да завърши?
Стъпка 5
Опитайте се да се контролирате, не се губете в роднини и приятели, които не заслужават лошо отношение към себе си. Такъв вътрешен контрол е работа върху себе си, което ще му позволи да събере и по-лесно да понесе тази незаменима загуба.
Стъпка 6
Ако след достатъчно време не можете да забравите за загубата си, тогава може да има смисъл да се свържете с психологическа служба или подходящ специалист, който ще ви помогне да се върнете към нормалния живот.
