Почти няма семеен живот без конфликт. Само в семейство, където партньорите са безразлични един към друг, изобщо не възникват конфликти. Изясняването на връзката обаче е неприятно за мнозина и следователно въпросът „Как да се избегне конфликт в семейната комуникация? редовно питайте психолози.
Инструкции
Етап 1
На първо място, двама са отговорни за конфликта. Умеете ли да отговорите само за себе си? Не забравяйте правилото, че трябва да започнете от себе си. Освободете се от мисълта да превъзпитате партньора си. Да, можете да развиете определени поведенчески умения, ако правилно и систематично въздействате на партньора си. Но промяната на личността след предучилищна възраст е много трудна и понякога опасна за връзките. Например, отегчен съпруг, който е бесен от нещо не на място, може да бъде научен да бъде малко разхвърлян на собственото си бюро, като го нарече „контролиран хаос“. Само тук като цяло няма да изкорените нетърпимостта към хаоса.
Стъпка 2
Трябва да започнете да работите върху себе си, като простите всички обиди. Дълбоко и искрено. Защото старите оплаквания са основата за формирането на нови. Обидата трябва да бъде изплакана, най-добре, докато се къпете. Представете си, че болката излиза от вас със сълзи и се отмива от струи вода. Трябва да простите не само на любимия човек, но и на себе си.
Стъпка 3
След това трябва да помислите коя е най-често причината за конфликта. Трябва да опишете вашата визия за последния конфликт поотделно. Например Маша се обиди, защото Вася каза, че майка му готви по-добре палачинки. Не „аз“и „той“, а просто така, отвън. Използвайки имена, ще бъдете по-спокойни за ситуацията.
Стъпка 4
След това трябва да анализирате мотивите си и партньора си. Може би сте умишлено провокирани, за да откъснете гнева, „донесен“от работата, или може би вие сами несъзнателно искате живи емоции у дома. Ако някой от партньорите иска да изхвърли емоциите си, трябва да се опитате да намерите друг начин за освобождаване от отговорност. Например, системно ходете на бокс със съпруга си или играйте заедно футбол или периодично уреждайте битки с възглавници, придружени с добри шеги. Запасът от емоции е ограничен, така че след емоционално освобождаване няма да искате да се кълнете, а емоционално богатото време, прекарано заедно, ще издигне връзката на ново ниво.
Стъпка 5
И накрая, използвайте метод, който избягва много конфликти в корена. Това е специално писмено споразумение, което трябва да бъде сключено между партньорите. Той регулира много аспекти на поведението. Запишете кое е приемливо; какво е строго забранено и какво е особено добре дошло във връзката ви. Всички точки трябва да бъдат съгласувани и приети по взаимно съгласие.
Стъпка 6
И така, трябва да формулирате причините и да решите най-болезнените въпроси чрез дискусия. Приятелският диалог ще ви помогне да стигнете до първопричините за проблемите и да ги разрешите. В конфликта всички губят.
