Някои майки отбелязват в себе си особено силно желание да ядат сладкиши, когато хранят бебе. Причината за това явление е напълно разбираема. Когато произвежда мляко, тялото изразходва колосално количество необходима енергия. Същото се случва и със стреса, безсънните нощи и т.н. Сладкото с HS може да върне нивото на въглехидратите до нормалното със светкавична скорост. Известно е, че въглехидратите са отговорни за прилива на жизненост, подобряване на психо-емоционалното състояние и енергията.
Принципът на действие на сладкото с HV
Храните с високо съдържание на въглехидрати могат да допринесат за производството на необходимия хормон - серотанин. Серотанинът е отговорен за поддържането на тялото в постоянен тонус, премахване на безсънието, облекчаване на болката, умората. Недостигът му може да се прояви под формата на значителен спад в настроението, както и желание да се ядат планини от сладкиши. А шоколадът и мазните лакомства активно помагат за производството на ендорфинови съединения.
Възможно ли е да ядете сладкиши за кърмачка
Мама по време на периода на кърмене на бебето трябва да има разнообразна и питателна диета. Същото важи и за обожаваната сладкарница. Консумацията на сладкиши за кърмещи жени е "изход". Помага й да успокои несигурността, раздразнението си, да запълни свободното й време. Ако трохите не забелязват признаци на алергична реакция или влошаване на общото състояние, тогава е напълно възможно да се поглезите с вкусно. Тук обаче няма нужда да се увличате, защото всичко трябва да знае мярката и да я установи.
Какви сладкиши може да има кърмачка?
С HS си струва да се даде предпочитание на сушени плодове, бисквити, блата и овесени ядки. Също така е възможно да се използват конфитюри и консерви, блата. Сладкият чай, който може да бъде допълнен с кондензирано мляко, е изключително полезен за увеличаване на притока на мляко. Всички подобни препоръки се провеждат, ако бебето няма алергична реакция.
Защо сладките не са разрешени за кърмачка
Сладкарските изделия, ако се консумират в големи количества, могат да пренаситят тялото на мама и бебе с въглехидрати. За едно дете това е твърде голямо натоварване на почти всички органи и системи.
Сладкото за кърмеща жена винаги трябва да е свежо, нискокалорично и висококачествено. Това може да помогне за предотвратяване на подуване на корема, колики и алергии при вашето бебе.
