Психолозите казват, че отнема два пъти повече време, за да се възстанови напълно след разпада, отколкото е продължила неуспешната връзка. Но депресията и тъгата могат да се превърнат в продължителна депресия, да доведат до заболявания на нервната система и да превърнат живота в безрадостно съществуване. Излекуването на разбитото сърце не е лесно, но е възможно!
Инструкции
Етап 1
Отделете време да страдате. Нека бъде час или половин час на ден, когато започнете целенасочено да си спомняте бившия и да размишлявате. Плачете колкото можете, прехвърлете в паметта си всички приятни моменти от връзката си, съжалете себе си и особено него. В края на краищата той никога повече няма да целуне или прегърне толкова красиво момиче. Най-вероятно скоро ще се уморите от това безполезно упражнение. Основното нещо е да не сдържате емоциите си, опитвайки се да убедите себе си и другите, че лесно преминавате през раздяла. Особено когато дълбоко в себе си продължавате да се тревожите.
Стъпка 2
Съберете в куп неща, които ви напомнят за минали връзки: снимки, спомени. След това изхвърлете всичко без съжаление. Пренаредете апартамента така, че дори познатият интериор да не може да ви накара да мислите за бившия си. Освен това първо се опитайте да избягвате места, където често сте заедно.
Стъпка 3
Пазаруването е най-ефективното оръжие срещу депресията на жените. Посетете любимите си магазини, като харчите колкото се може повече пари за себе си. Красива рокля, нежно спално бельо, добър парфюм - и настроението веднага ще се повиши. Посетете фризьор, изобщо не е необходимо да променяте коренно имиджа си, просто актуализирайте прическата си или направете маникюр.
Стъпка 4
Обикновено вечер се натрупват меланхолия и тъга. Ето защо, опитайте се да бъдете възможно най-малко отегчени у дома сами. Например започнете да посещавате фитнес залата или уроци по танци, за да можете не само да подредите фигурата си, но и да уловите много възхищаващи се мъжки погледи. Посещавайте всички интересни събития: изложби, концерти, фестивали. В крайна сметка това е още един плюс на „свободния“живот - да изберете това, което искате.
Стъпка 5
Свържете се отново с приятелите си. Ако по-ранните връзки с любим човек засенчиха останалата част от живота ви, включително събирания с приятели, тогава е време да напомните на приятелите си за себе си. Съберете най-близките си приятели, срещнете се в кафене, клуб или просто ги поканете на ваше място. По време на спокоен женски разговор няма да забележите как тревогите изчезват. Просто не превръщайте разговора в обсъждане на вашите минали връзки, опитвайки се да засегнете тази тема възможно най-малко.
