Вие се разделихте, но вашите - само вашите - чувства не са угасени? Може би се надявате да си върнете връзката? Това не е много приятна ситуация, защото постоянно сте в депресивно настроение, не можете да размишлявате адекватно и, трябва да призная, мислите за нещо, за което е крайно време да спрете да се тревожите.
Инструкции
Етап 1
Признайте проблема си. Няма нищо лошо или странно в липсата на старата ви връзка. Когато хората спрат да общуват с човек, няма значение, любовник, приятел или колега, тогава за известно време тази комуникация им липсва. Оставянето на тъгата си е първата стъпка към възстановяването.
Стъпка 2
Говорете с някого. След като признаете мъката си и я споделите с приятелите си, ще почувствате, че постепенно се освобождавате.
Стъпка 3
Организирайте отношенията си със старата си любов. Има ли нещо, което ви свързва? Опитайте се да сведете до минимум комуникацията и за това трябва да завършите всички дела. Имате ли финансови или имуществени спорове? Започнете да ги правите сега. Ако имате общи деца, решете въпроси, свързани с времето на детето, плащайки за неговите нужди, прекарвайки уикенда. По-добре е да запишете всички споразумения на хартия и да ги съставите под формата на договор, не е задължително официално заверено. След това се опитайте да общувате само в рамките на споразумения, поне докато чувствата изчезнат.
Стъпка 4
Водете активен начин на живот. Когато се чувствате зле, не е нужно да седите у дома, потъвайки в спомени и съжаления. Забавлявайте се, излизайте с приятелите си, харчете малко пари и след това копайте по-дълбоко, за да печелите повече. Упражненията също са полезни за облекчаване на стреса и забравяне на проблемите, а ако не харесвате фитнеса, отидете на боулинг или на ролери.
Стъпка 5
Намерете нови неща за правене. Помислете какво дълго сте искали да правите, но не сте започнали, защото сте били заети с връзка. Започнете ново хоби, започнете да изучавате чужд език или се научете да играете тенис. Новите традиции ще ви помогнат да направите живота си по-смислен и важен. Ако всеки четвъртък ходите в банята, в петък вечеряте с приятелите си, във вторник обядвате с майка си, а през уикендите тренирате в спортния клуб, просто нямате време за тъжни мисли.
Стъпка 6
Поглези се. Поглезете се с козметични процедури, пазаруване, вкусна храна. Не забравяйте, че сте човек с много положителни качества, запишете ги всички на лист и се похвалите.
