През лятото младите майки са обхванати от желанието да пируват с ароматен пъпеш или яркочервена диня. Но ще бъдат ли полезни културите от пъпеши по време на кърмене и как яденето на сладък пъпеш ще повлияе на храносмилането на бебето?
Пъпешът сам по себе си е силен алерген, затова много специалисти по кърмене препоръчват да се откажат от това лечение, докато лактацията приключи. Високото съдържание на витамини и други хранителни вещества обаче все още позволява пъпешът да бъде включен в диетата на кърмачка. Само този сладък продукт трябва да се яде с повишено внимание, като внимателно се следи реакцията на детето към ново ястие.
Пъпеш в диетата на кърмачка
Продукт като пъпеш е богат на желязо, каротин, калий, пектин, фолиева киселина, фибри и други ценни вещества. Затова пъпешните филийки позволяват на жената да укрепи имунната си система, да се грижи за красотата и младостта си, да подобри настроението и храносмилането. Култура от пъпеши, когато се консумира редовно, е в състояние да прочисти тялото от токсини и токсини, да премахне камъните от бъбреците.
Можете да ядете пъпеш, ако кърмещата майка няма противопоказания. Това може да бъде гастрит, захарен диабет. Пъпеш има само между храненията, а не на гладно.
Кърмещата майка, дори ако пъпешът не е причинил алергия на детето, все още трябва да спазва мярката, когато използва култура от пъпеш. Оптималното решение е да се ядат не повече от 200 г от продукта на ден.
За да разберете дали пъпешът ще навреди на храносмилателната система на вашето бебе, опитайте първо малко парче от продукта. По-добре е да го ядете през първата половина на деня, през следващите часове ще бъде възможно да се види дали бебето има обрив. Ако по кожата на бебето няма зачервяване, можете да увеличите порцията на следващия ден.
Как да изберем пъпеш за кърмачка
Когато купувате пъпеш, изберете зрели, но не презрели плодове. Не смесвайте пъпеши и кратуни с други храни, за да не предизвикате разстройство на храносмилането.
Избягвайте да купувате пъпеш, ако има вдлъбнатини, пукнатини или тъмни петна по кожата. Не забравяйте да почукате върху плода, той трябва да издаде тъп звук. Ако пъпешът мирише добре, продуктът е свеж. Погледнете опашката на голямо зрънце, ако е суха - пъпешът е узрял, преди да бъде отрязан от пъпеш.
Пъпешът може да причини колики при бебетата, заедно с цитрусови плодове, зеле и бобови растения.
За да не се сблъскате с нискокачествен продукт по време на кърмене, купувайте пъпеши, узрели през август. Традиционно не съдържат нитрати, които могат да причинят отравяне - както при майката, така и при детето. Можете да ядете пъпеш както на филийки, така и под формата на сокове, картофено пюре, конфитюр, мармалад и дори компот.
