Почти половината от жените, които очакват бебе на определени етапи от бременността, са изправени пред тази особеност на тялото. За съжаление запекът при бременни жени е почти по-чест от изразената токсикоза. Борбата с това явление е трудна, но възможна. Причините за запек са свързани с промени в хормоналните нива.
Необходимо
Сушени плодове, мед, зеленчуци, плодове, вода
Инструкции
Етап 1
Можете да забравите за лекарствата за този период. По време на бременност ще трябва да регулирате проблемите с изпражненията само с балансирана диета. Медикаментозната терапия, чрез която е възможно лечение на запек при бременни жени, трябва да бъде съгласувана с лекуващия лекар. Най-често препоръките се отнасят до нормализиране на храненето и неприемане на лекарства. Дори и на пръв поглед безопасно, редовната клизма на определени етапи от бременността може да доведе до ненужни контракции на матката.
Стъпка 2
Няма универсални препоръки за жени, изправени пред подобен проблем. На някои помага обикновена чаша вода, изпита на гладно, за други е за предпочитане да не е била преварена вода, а запарка от сини сливи и сушени кайсии. За него е необходимо вечер да изплакнете добре няколко плода от тези сушени плодове и след това да ги залеете с чаша вряща вода. Сутрин остава само да изпиете 100-150 грама запарка и да закусите с изключително здравословни сушени плодове. Друг начин е да изядете супена лъжица специална витаминна смес преди закуска. Приготвя се от сушени кайсии, сини сливи, фурми, лимони и стафиди, преобръща се през месомелачка и се смесва с мед.
Стъпка 3
За да предотвратите запек, трябва да консумирате повече фибри, съдържащи се в зеленчуците. Салата от цвекло със сини сливи за закуска, допълнена с чаша пресен сок - една от опциите за здравословни ястия. Преди да си легнете, трябва да изпиете 200-300 грама кефир или друг ферментирал млечен продукт. Такава храна не само ще спаси червата, но и ще бъде здравословна за бъдещото бебе.
