Спокойният сън е една от най-важните части от ежедневието на бебето на три месеца. Често до тази възраст бебето има приблизително оформен режим на сън, което е насока за майката да разпределя правилно ежедневието на детето си.
Сън на бебе от три месеца
В идеалния случай детето трябва да си ляга в точно определено време за дневен и нощен сън. Ако бебето има спокоен сън с определена продължителност, докато то заспива самостоятелно, това означава, че детето има нормално здраве и има правилен режим.
Но всяко дете на възраст от три месеца показва своите индивидуални характеристики, свързани със съня. Сънят при деца варира по продължителност. Едно бебе се събужда рано сутрин, друго може да спи дълго време, а трето може да спи дълго време през деня. Ето защо не се препоръчва да принуждавате бебето да спи, ако не иска, или да го събуждате преди време.
Съществува общо установена норма на сън за дете на възраст от три месеца, която е равна на 14 - 17 часа на ден. През деня детето може да спи няколко пъти, като варира от един до два часа. Нощният сън на детето е приблизително 10-11 часа. Обикновено този период от време започва от 21:00 - 22:00 до 6:00 - 7:00.
Редица фактори влияят върху това колко дълго детето ви спи. Физическото и психологическото състояние на детето също влияе значително върху здравословния сън. Ако детето е много активно, в същото време се чувства отлично, не се разболява, но спи малко, не се притеснявайте твърде много за това. Факторът на личността на детето с наличие на някакви малки отклонения в режим на сън от установените норми също се среща.
Детски сън през нощта
За да може бебето да заспи бързо, е необходимо да се създаде спокойна и благоприятна за съня среда в къщата. Освен това чистият въздух и прохладата в стаята са от съществено значение за здравословния сън.
Преди детето да си легне, наложително е да се проветри добре стаята. Нормалната стайна температура за сън е 20-22oC. Вечер трябва да сложите бебето си в леглото по едно и също време, обикновено 21.00 - 21.30.
Ако си легнете по-късно, тогава детето ще бъде уморено и капризно и процесът на заспиване може да се забави много. Ако бебето е активно, все още трябва да се сложи в леглото, в противен случай ще бъде много по-трудно да направите това по-късно.
В стаята, където детето спи, през нощта трябва да е тъмно, не се препоръчва лампата да се оставя за една нощ, тя може да се остави до креватчето на бебето и да се включи при необходимост. През нощта бебето може да се събуди (изисква хранене, или комарите или мухите го безпокоят), ако се изключат всички дразнители, то ще заспи отново и постепенно ще свикне с дълъг нощен сън.
