За новите родители сънят на бебето може да бъде най-трудният тест. Тя е променлива и непредсказуема, особено ако бебето бърка деня с нощта. Чрез установяване на ясен график за почивка и будност за вашето дете, можете да избегнете преумората.
Продължителност и честота на съня
От раждането до три месеца бебетата обикновено спят много - около 14-18 часа на ден. Продължителността на съня, независимо от деня или нощта, е 3-4 часа, така че родителите ще трябва да станат, за да се повиват и да хранят бебето. До 3-4 месеца детето спи по 15 часа на ден, 10 от които - през нощта. През останалото време се разделя между три дневни дрямки. До 6 месеца броят им ще намалее до два, а продължителността ще бъде около един час. На тази възраст е много важно да се установи режим на сън и събуждане за детето, не само за да се улесни животът на родителите, но и да се спаси бебето от прекомерна умора. Продължителността на нощния сън на шестмесечно дете е около 12 часа, а до годината ще намалее с 10 часа, докато еднократната дрямка ще бъде около 2 часа. Трябва да се помни, че новороденото не се нуждае от перфектна тишина, за да заспи - няма нужда да шепне или да ходи на пръсти. Повечето бебета заспиват спокойно на ярко осветени и шумни места.
Проблеми със съня
В ранна детска възраст детето може да обърка деня с нощта. Дневният сън на такива бебета е толкова дълъг, че им оставя сили да останат будни през нощта. Често родителите на такива деца, като се събуждат на всеки час, за да изискват внимание и лека закуска, се чувстват много уморени. Не трябва обаче да се забравя, че това е временна ситуация, тъй като с развитието на нервната система на детето продължителността на нощния му сън ще се увеличи. Обикновено децата имат нормален режим на възраст до един месец. Често проблемите със съня могат да бъдат свързани с колики, в този случай детето трябва да получи специални лекарства или да използва традиционни методи - топла кърпа, поглаждане на корема и т.н. Ако детето е кърмено и не спи добре през нощта, събуждайки се до непланирано хранене, трябва да се консултирате с лекар - може би бебето няма достатъчно мляко и си струва да се използват смеси или е време да се въведат допълнителни храни, в зависимост от възраст.
Правила за здравословен сън
За да приучите детето към здравословен сън от ранна детска възраст, е необходимо не само да установите график на почивка и будност, но и да се погрижите за удобно място за спане. Това трябва да е отделно легло, оборудвано със специални решетки, които предпазват бебето от падане, и ортопедичен матрак. Важно е да се изключат ненужните предмети от него, например възглавници, пълнени играчки, обемисти одеяла и т.н. Заспивайки, бебето не трябва да изпитва неудобства, така че родителите трябва да се грижат за комфортна температура и влажност на въздуха.
