Днес компютрите са широко разпространени по целия свят и повечето хора нямат идея как да се справят без него. Не е изненадващо, че в такъв момент много бременни жени се чудят за вредното въздействие на компютъра върху здравето на нероденото си бебе.
Влияние на компютъра върху здравето
Ако нищо не се знае за въздействието на компютърната радиация върху здравето, това не означава, че то не е вредно. На пръв поглед неблагоприятното въздействие може да не бъде забележимо.
От една страна, днес няма надеждни данни за вредното въздействие на компютъра върху развитието на плода. Но, от друга страна, бременната жена трябва да бъде силна физически и психически, за да носи здраво дете. Вредното влияние на компютъра в този аспект може да засегне бъдещата майка и нейното бебе.
Днес ефектът от компютърната радиация върху хората не е добре разбран. Смята се, че може да причини нарушения на нервната система и намаляване на имунитета. Има специални радиационни екрани, които работят само ако оборудването е правилно инсталирано. Въпреки това, повечето от болестите на хората, които са свързали работата си с компютър, произтичат от факта, че прекарват дълго време в седене, напрягат очите си: очите им се възпаляват, зачервяват и нараняват и това може да наруши съня, което е много важно за бъдещите майки. За бременни жени заседналият начин на живот е противопоказан, тъй като има застой на кръвообращението в тазовата област, в резултат на което той е слабо снабден с хранителни вещества и кислород, както и натискът върху гръбначния стълб се увеличава и в резултат на това появява се болка в кръста. Следователно не трябва да седите дълго време на компютъра, не повече от 2 часа. Не забравяйте да правите почивки и да правите разходки, които ще ви помогнат да разпръснете застоялата кръв, да наситите тялото с чист въздух, да укрепите имунната система и да оставите очите си да си починат.
Трябва да се отбележи, че честата работа на компютъра провокира нервна възбуда, което определено не е полезно за хората, особено за бременните жени. Това може да причини гърчове и спазми и нарушения на съня. В резултат на това има много други странични ефекти, които не са полезни за здравето.
Организирайте правилно работния си ден
Опитайте се да ограничите максимално времето, прекарано пред компютъра, и да планирате правилно деня си. Много е важно бременната жена да води здравословен начин на живот.
Към днешна дата е почти невъзможно да изключите напълно компютъра от живота си, но можете да го направите така, че неблагоприятното му въздействие върху тялото да бъде намалено. За да направите това, докато работите на компютъра, опитайте да използвате режими на цял екран, които са по-малко вредни за очите ви. Доказано е, че черният текст на бял фон е най-оптимален за здравето, докато очите са по-малко напрегнати и човекът е по-малко уморен.
След всеки 30 минути в седнало положение, опитайте се да се загреете и ходете, за да възстановите циркулацията. Най-добре е да се разходите навън.
Ако работата ви е свързана с компютър и не искате да прекарате цялото седене на него, помолете вашия мениджър да промени условията вместо вас. Не забравяйте, че има Закон за труда, който предвижда прехвърляне на бременни жени на по-лек труд.
