Мнозина са чували, че тялото трябва да бъде наситено с фолиева киселина по време на бременност. Но ролята на този витамин не винаги е ясна, поради което бременните жени често се нуждаят от изясняване.
Фолиевата киселина е доста важна за човешкото тяло. Тя взема голямо участие в обмена на протеини, в синтеза на нуклеинови киселини и следователно в процеса на клетъчен растеж. Неговата роля в образуването на кръвни клетки е важна.
Значението на фолиевата киселина по време на бременност
За добро вътрематочно развитие на плода, както и за неговия растеж, фолиевата киселина в организма трябва да се съдържа в достатъчно количество. Благодарение на многобройни научни изследвания в тази област е доказано, че фолиевата киселина има благоприятен ефект върху тялото, предотвратявайки появата на дефекти на нервната тръба и много други дефекти.
Организмът не е способен да синтезира това вещество самостоятелно. Този витамин се произвежда в малки количества от бактериите на микрофлората на дебелото черво, но тези количества не покриват дневните нужди от витамин. Маята съдържа много фолиева киселина; черен дроб на птици и животни; слънчогледови семки; пикантни билки - магданоз, босилек, розмарин; соя; зеленина - зеле и спанак; аспержи, фъстъци, боб. В някои страни дори има закони, които предписват, че хлебните продукти трябва да бъдат обогатени с този витамин.
Защо трябва да приемате препарати с фолиева киселина
Въпреки известно съдържание на фолиева киселина в храната, жените, които са бременни или просто планират да забременеят, определено трябва да приемат лекарства с неговото съдържание. Има редица причини да го приемате редовно. Първо, ролята на този витамин в профилактиката на различни патологии по време на развитието на плода е доказана. Второ, готвенето унищожава част от витамина и няма много храни в диетата ни, които съдържат фолиева киселина. В сравнение с лекарствата, естествената фолиева киселина е по-малко достъпна. Колкото и пълноценно да е храненето, то не покрива нуждата на организма от този витамин.
За бременна жена препоръчителната норма на фолиева киселина е 0,4 mg на ден. Съвременните лекарства обикновено са предназначени за еднократна доза през деня и съдържат точно такъв обем в състава. Понякога лекуващият лекар може да намери за необходимо да увеличи дозата на лекарството.
Тези жени, които току-що планират бременност, трябва да започнат да приемат витамина предварително в дневна доза от 0,4 mg / ден. Приемът на лекарството трябва да продължи на фона на настъпването на бременността. Ако на етапа на планиране на бременността не са приемани лекарства, в случай на нейното начало, трябва да започнете да пиете витамини възможно най-скоро. Това изобщо не е трудно и ползите ще бъдат огромни.
