Има много причини, както домашни, така и медицински, поради които кърмещата майка ще трябва да изцежда мляко от гърдите си. Този процес не е много приятен, за много жени той е придружен от болезнени усещания и затова изисква специални умения, търпение и време.
Инструкции
Етап 1
Научете се да изцеждате мляко по естествен път от гърдите си - на ръка. Вашите собствени пръсти са най-удобният и приятен инструмент за изразяване, докосването им може да е достатъчно, за да пристигне млякото.
Стъпка 2
Оттегляне в банята. Уверете се, че ви е удобно. И също така, че никой не ви притеснява за около половин час. Измийте добре ръцете си. Помислете за бебето си, за времето, което прекарвате с него, докато се храните, не забравяйте как сте се чувствали в тези моменти.
Стъпка 3
Преди да започнете да изцеждате кърмата си, направете му масаж, който стимулира престоя му и ви позволява да се отпуснете. Масажирайте с кръгови движения с пръсти по целия гръден кош. Можете да използвате топла кърпа за масаж. След това се наведете и леко разклатете гърдите си.
Стъпка 4
С една ръка донесете гърлото на чист съд, в който ще съхранявате мляко до зърното.
Стъпка 5
Започнете да изпомпвате. Поставете другия си палец на около 3 см над зърното, а показалецът и средният пръст на около 3 см под зърното. Направете тласкащо движение с пръсти, без да ги освобождавате от зърното, към вас. След това натиснете зърното с движение далеч от вас. Продължете ритмично да движите пръстите си, докато млякото спре да капе. След това завъртете пръстите си около зърното на 90 ° C и продължете да изразявате в това положение. Направете същото с втората гърда.
Стъпка 6
Никога не стискайте гърдите си и не ги дърпайте напред. Така че ще я нараните, може да се появят синини и пукнатини по нея, кожата ще нарани.
Стъпка 7
Ако имате проблеми с изцеждането на мляко на ръка, помислете за закупуване на механична или електрическа помпа за кърма. Имайте предвид обаче, че много жени отказват да използват помпа за кърма, защото им се струва болезнено, макар и по-бързо и лесно, отколкото да използват ръцете си.
