Много жени, които кърмят, са загрижени за въпроса: има ли достатъчно мляко за бебето? И се случва наистина да не е достатъчно. Но този проблем е напълно разрешим, основното е търпението и позитивното отношение.
Инструкции
Етап 1
Преди да подадете аларма, струва си да проверите дали бебето наистина няма достатъчно мляко. Има прост тест. Оставете бебето си за един ден без памперси и внимателно наблюдавайте колко пъти се пикае. Ако 10-12 пъти, значи всичко е наред, но ако само 5-6 пъти, тогава наистина не сте се объркали. Ако имате електронна бебешка везна, друг начин да проверите количеството мляко е да претеглите бебето преди и след хранене. Пребройте сумата на ден. Тя трябва да бъде 1/5 от теглото на бебето.
Стъпка 2
Хормонът пролактин, който се произвежда по време на кърмене от бебето, е отговорен за производството на мляко. Това е ключът към производството на мляко през следващите часове. Между другото, този хормон се произвежда най-интензивно в тялото на кърмачка от 3 сутринта до 8 сутринта. Следователно нощните храни са гаранция за добра и продължителна лактация. А отделянето на мляко от гърдите зависи от друг хормон - окситоцин. Произвежда се и когато бебето суче гърдите. Ето защо е по-добре да храните бебето не по график, а при поискване.
Стъпка 3
Дневният режим на мама е важен за доброто производство на мляко. Ясно е, че има много неприятности с бебето, но в същото време майката трябва да спи достатъчно. Ако нямате време през нощта, подремвайте с бебето си през деня. Разхождайте се с бебето си поне 2 часа на ден. Пийте много течности. Изпийте чаша горещ чай половин час преди хранене. Яжте правилно. Диетата на кърмещата майка трябва да бъде разнообразна и питателна. Трябва да консумирате 700-1000 ккал повече на ден от обикновено. Яжте повече плодове, зеленчуци, млечни продукти и не забравяйте за месото.
Стъпка 4
След хранене се препоръчва да се направи душ масаж според R. H. Zeitz: изсипете гърдата с топла вода, която е била хранена на бебето, като масажирате с кръгови движения от зърното към периферията и изцеждате мляко. Не забравяйте за масажа извън банята. Масажирайте гърдите си преди всяко хранене.
Стъпка 5
Когато се храните, опитайте се да държите вас и бебето си максимално съблечени, за да постигнете контакт кожа до кожа. Отпуснете се, починете, можете да храните бебето си, докато лежи в леглото. Спането заедно също е много полезно за производството на мляко. Но дори ако бебето спи отделно, не бързайте да го отучвате от нощно хранене.
Стъпка 6
Кърмещите майки също имат много рецепти за подобряване на производството на мляко. До този момент споровете не стихват - наистина ли всякакви отвари и сокове увеличават количеството мляко или жената психологически се настройва. И все пак си струва да опитате: - моркова салата, облечена със сметана или сок от моркови, смесен с мляко; - отвара от коприва; - чай с мляко; - сок от репички с мед. За половин чаша настърган репичка - супена лъжица мед. - смесете в равни части кимион, анасон, коприва и корени от глухарче, залейте с вряла вода. Приемайте два пъти дневно след хранене.
Стъпка 7
Най-важното е позитивното отношение и желанието за кърмене. Не се страхувайте от трудностите и не слушайте твърде много съветите на другите. Разбира се, често можете да чуете наистина полезна информация, но често жените, които не са кърмили себе си твърде дълго, се опитват да ви докажат, че е време да го допълвате с адаптирано мляко. Не бързайте, вярвайте, че всичко ще ви се получи и така ще бъде! Учените са доказали, че с желание и старание е възможно да се възстанови изчезналата лактация.
