Всяка раздяла, дори ако това се случи по взаимно решение, е трудна. По време на романтиката свиквате с човека, свързвате с него определени планове и надежди, приспособявате ритъма си на живот към неговите навици и т.н. Намирането на спокойствие след раздяла не е лесно.
Инструкции
Етап 1
Освободете емоциите си. Докато не се освободите от чувствата си, не си дайте възможност да плачете, да преминете през всичко емоционално, няма да можете истински да се успокоите. Запазването на всичко в себе си е вредно не само от гледна точка на психическия комфорт - това е опасно за здравето. Неописаните сълзи и негодувание могат да се превърнат в тласък за развитие на невроза, обостряне на хронично заболяване и т.н. Можете да плачете, да крещите, да разкъсвате нещата и да чупите съдове - правете каквото ще ви освободи от потискащи мисли и чувства.
Стъпка 2
Намерете нещо за правене. Известно време мислите ви ще бъдат заети с бившия ви и миналия ви живот - направете го така, че просто да нямате време да се притеснявате. Напълнете живота си докрай - заредете се с работа, намерете хоби, доведете тялото си до съвършенство и изтощение във фитнеса и т.н. Рутината и заетостта ще помогнат постепенно да изгонят от главата си непродуктивните мисли за миналото.
Стъпка 3
Променете обкръжението си. Трудно е да се успокоите, ако постоянно се натъквате на спомени от миналото - общ апартамент, познати места, ресторанти и други елементи от живота ви могат да ви извадят от равновесие за дълго време. Затова си съберете багажа и тръгнете на пътешествие - до друга държава, град, само до страната. Останете там, където ви е по-лесно да дишате - нови впечатления и познанства, емоции и преживявания ще ви разсеят.
Стъпка 4
Повишете самочувствието си. Направете нещо, което отдавна сте мечтали да направите, но не сте имали достатъчно време или бившият ви партньор не е одобрил интереса ви. Сега няма пречки - вие сте свободни и можете да управлявате времето си, както искате. Научете езици, запишете се за танцово студио, грижете се за външния си вид, експериментирайте с промяна на имиджа си.
Стъпка 5
Отворете се за новото - участвайте активно в социалния живот. Може не само да се разсейвате, но и да създавате нови приятели. Прекрасете дома си, като се отървете от всичко, което ви напомня за миналото - можете просто да смените тапета или да организирате голямо преобразяване. Настройте се за най-доброто, спрете да страдате и приемете раздялата като нова възможност - така животът ви дава шанс да срещнете „своя“човек, с когото ще бъдете щастливи.
