Понякога е трудно да се справите сами с психологическия стрес. В моменти, когато няма с кого да споделите нещастието си, можете да наберете номера на денонощната услуга за поддръжка и незабавно да получите професионална помощ.
Безплатният денонощен номер за психологическа поддръжка може и трябва да се използва в случаите, когато не чувствате силата да се справите сами с проблем. Ако близо до вас няма човек, който да ви помогне, ако имате нужда от съвет и подкрепа, просто се обадете и кажете на консултант за всичко.
Възможност за изказване
Службата за психологическа помощ предоставя възможност за изказване. За хората, които са в беда или са разочаровани от нещо, е много важно да бъдат изслушани. Ако сте били несправедливо обидени или не знаете как да продължите с мъката си, трябва да изразите чувствата си.
Разговорът със съветник може да бъде първата стъпка към решаването на даден проблем.
На някои хора им е трудно да разкажат на своите близки или приятели за нещастието си. Първата причина за това е срамът за техните действия и нежеланието да бъдат съдени. Втората причина е, че когато говорите за някои лични неща с приятел, можете да се съмнявате в пълната поверителност на разговора. Третото е нежеланието да натоварваме близките, да ги натоварваме с техните проблеми.
В този случай телефонът за помощ е най-добрият изход. За непознат може да е по-лесно да повярва в тайните си. С човек, когото не можете да видите, можете да споделите с това, което е в душата ви. Освен това персоналът за психологическо консултиране е длъжен да поддържа поверителност като част от задължението си.
Изглед отвън
Когато обсъждате загрижеността си с работник по психично здраве, получавате безплатна професионална обратна връзка. Понякога гледането на ситуацията отвън помага бързо да се разбере настоящата ситуация и да се намери изход от нея.
Консултацията с гореща линия ще ви помогне да насочите вниманието към онези аспекти от вашата ситуация, които не сте забелязвали преди.
Може да започнете да мислите и действате по нов начин благодарение на безпристрастната перспектива на болногледача.
Професионални съвети
Заслужава да се отбележи, че в службата за психологическа помощ работят служители, които са получили съответното образование и са получили допълнително обучение. Служителите използват техниките на професионалните психолози в работата си, за да могат да им се доверят.
Работата в такъв център за помощ е структурирана по следния начин: съветникът от първа линия установява какъв е проблемът ви приблизително и определя степента на неговата сериозност. В зависимост от ситуацията той остава с вас на линията или се прехвърля на друго лице.
Освен това професионалист разбира проблема ви и предоставя подходяща подкрепа. Не забравяйте, че службата за психологическа помощ е създадена за бързо консултиране. Нейната работа няма да замести вашите срещи с психолог, защото понякога дава краткосрочен ефект. Но можете да се успокоите, да очертаете план за преодоляване на кризата и да почувствате, че не сте сами.
