Конфликтите не само влияят зле на нашето благосъстояние и настроение, но често са много скъпи в материално отношение. В крайна сметка разочарованият човек не може да продължи да работи добре и мислите му не са концентрирани върху работата. И така, как да разрешите конфликта и да успокоите партньора и себе си?
Инструкции
Етап 1
Решете този проблем в две стъпки. На първия етап премахнете остротата на конфликта, на втория поставете точка i. Между етапите трябва да изминат от 3 до 48 часа. Времето, което трябва да изчакате, зависи от това колко бързо вашият партньор е в състояние да се успокои. Ще започнете втория етап преди време - конфликтът ще се разпали още повече, ще закъснеете - вашият партньор няма да има желание да реши проблема и, съвсем вероятно, конфликтът ще се повтори поради нерешения проблем.
Стъпка 2
Започнете първата стъпка възможно най-рано, в идеалния случай преди залез слънце или преди лягане. През нощта мозъкът обработва дневна информация и прави заключения. Ако заспите, без да се наваксате, на сутринта вие и вашият партньор ще трябва да преодолеете бариерата от негативните заключения, направени вече от мозъка.
Стъпка 3
На първия етап направете „облекчаване на болката“. Първо трябва да се измъкнете от ситуацията, да си представите, че конфликтът не е с вас. Тогава е по-лесно да откриете част от вашата вина. След като я открихте, признайте честно вината си, колкото и обидна или несправедлива да изглежда. В същото време трябва да погледнете виновно, действайки в такава ситуация е напълно приемливо и дори необходимо.
Стъпка 4
Когато обвиненията попаднат върху вас, превърнете ги в неутрална форма, като в същото време смекчите вината си. На обвинението "Живеем вечно в кочина" отговорете: "Знам, че обичате чистотата и се опитвам, но не винаги имам сили да правя всичко така, както обичате."
Стъпка 5
След това се опитайте да елиминирате предмета на конфликта, например, почистете поне повърхностно, нахранете гладен съпруг, купете хубаво вино и добър филм. И оставете ситуацията сама, по-добре до следващата сутрин.
Стъпка 6
Но не можете да спрете на този етап. Основната причина за конфликта не е елиминирана, в този пример е, че си позволявате да се карате и да бъдете груби един с друг заради почистването. Ставайте рано сутринта, пригответе ароматно кафе и кифлички (в идеалния случай - изпечете се, така че съпругът ви да се събуди и помирише печените продукти), сложете закуска пред леглото. И след това се обадете на откровен разговор.
Стъпка 7
Започнете с това, че не можете да се справите с проблема без неговата помощ. Ако работите на пълен работен ден, честно е да помолите съпруга си да ви помогне да почистите. Най-неприятните процедури могат да се извършват с честота 2: 1, тоест съпругът извършва тази процедура на всеки три седмици. Добавете, че като направите това, той ще покаже пример за това как да го направите правилно. И ще бъдете равни с него през останалите 2 седмици.
Стъпка 8
След това й кажете, че за вас е много болезнено да чувате високи речи и обиди и че това затруднява концентрацията на работата. И чуйте как той предлага да продължи да изразява недоволството си с по-доброкачествени методи. Хуморът няма да навреди. Можете да потърсите други опции за компромисно решение на проблема. Основното е, че трябва внимателно да предадете на съпруга си, че обидите са неприемливи във връзката ви с него.
Стъпка 9
Решете всеки конфликт, първо признайте вината си, това е цената на мира. Но не можете да спрете на този етап, трябва да намерите подходящия момент и да подготвите основата, за да не възникне такъв конфликт в бъдеще.
