Може би всяко дете може да сънува кошмари, след като е гледало впечатляващ страшен филм или приказка. Дори самите възрастни понякога се събуждат от ужасни сънища, понякога без дори да се замислят за основните причини за такъв сън. И за съжаление, тези причини не лежат на повърхността. Ако детето не е имало спокоен сън за дълъг период от време, тогава си струва да помислите какво точно се случва с него и как можете да помогнете?
За спокоен сън без ужасни видения бебето се нуждае от едно - чувство на любов, защита и сигурност. Не го лягайте твърде късно или рано, тъй като това заплашва да превъзбуди и да наруши естествения биоритъм на съня. Времето за заспиване трябва да е познато и удобно, преди всичко, за бебето, за предпочитане един и същи час всеки ден. Продължителността на съня може да се променя с възрастта.
Фактът, че детето има кошмар, може да се докаже от напрегнати мускули, промяна в обичайните пози за сън, пълно покриване с одеяло, често сърцебиене и дишане, писъци насън.
Какво да направя, ако детето има лош сън?
- В никакъв случай децата не трябва да се срамуват с думите "Вече си голям, защо все още те е страх …?" Това няма да помогне по никакъв начин, а само ще влоши ситуацията. В крайна сметка бебето също ще се срамува. По-добре не пращайте да спите насила, в тъмни стаи без светлина.
- разбира се, е необходимо да се изключи гледането на страшни филми и приказки дори през деня.
- през нощта можете да се качите при бебето и да погледнете съня му, да го покриете добре, дори и да усеща грижите на майка си дори насън.
- сутрин не трябва да се събуждате рязко с будилник, по-добре е да дойдете тихо, да се потупате по главата и да се събудите с тихи думи. Не можете да принудите да се измъкнете от леглото, събуждането трябва да е спокойно.
- денят на детето трябва да се проведе в пълна активност, с емоционални игри на открито. Колкото повече деца се уморяват, толкова по-добре спят - тази истина е известна на всички.
Особено внимание трябва да се обърне на често болни деца. Те са много по-склонни да имат кошмар от здравите деца. Заплахата от неспокоен сън се премахва напълно само с укрепване на имунитета на бебето и с увеличаване на неговите защитни резерви.
